Thema: Intensität

Schritte, Sterberisiko

Gehen: 4.000 Schritte senken Sterberisiko um 26 Prozent

Eine ältere Person geht zügig durch einen sonnigen Park, um Bewegung und Gesundheit zu symbolisieren. - Foto: über boerse-global.de
Eine ältere Person geht zügig durch einen sonnigen Park, um Bewegung und Gesundheit zu symbolisieren. - Foto: über boerse-global.de

Eine Harvard-Studie zeigt: Bereits 4.000 Schritte an wenigen Tagen pro Woche reduzieren die Sterblichkeit um 26 Prozent. Auch die Intensität der Bewegung spielt eine entscheidende Rolle.

boerse-global.de, 09.08.26 06:09 Uhr
Gesunde Mahlzeit mit Protein und Gemüse neben einem Protein-Shaker in einem modernen Fitnessstudio. - Foto: über boerse-global.de
Gesunde Mahlzeit mit Protein und Gemüse neben einem Protein-Shaker in einem modernen Fitnessstudio. - Foto: über boerse-global.de
Protein-Zufuhr, Gramm

Protein-Zufuhr: 1 4 bis 2 0 Gramm pro kg für optimales ...

Aktuelle Studien 2026 zeigen: Proteinbedarf hängt von Trainingsart und Intensität ab. Qualität und Verteilung der Mahlzeiten rücken in den Fokus.

boerse-global.de, 08.08.26 22:30 Uhr
Eine Person joggt in einem modernen Park bei Sonnenuntergang als Symbol für Herz-Kreislauf-Prävention durch Sport. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person joggt in einem modernen Park bei Sonnenuntergang als Symbol für Herz-Kreislauf-Prävention durch Sport. - Foto: über boerse-global.de
Herzinfarktrisiko, Minuten

Herzinfarktrisiko: 120 Minuten Krafttraining senken Risiko ...

Neue Studien zeigen: Mehr Intensität und Krafttraining senken das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erheblich. Bewegungstherapie hilft auch Krebspatienten.

boerse-global.de, 08.08.26 19:39 Uhr
Ein älterer Patient sitzt nachdenklich in einer modernen Arztpraxis. - Foto: über boerse-global.de
Ein älterer Patient sitzt nachdenklich in einer modernen Arztpraxis. - Foto: über boerse-global.de
Migräne, Form

Migräne im Alter: 28% der über 60-Jährigen leiden unter ...

Italienische Registerdaten belegen: Migräne wird im Alter häufiger chronisch verliert aber an Intensität. Aura tritt seltener auf Medikamentenübergebrauch ist bei über ...

boerse-global.de, 07.08.26 22:39 Uhr
Ein Sportler trainiert in einem modernen, klimatisierten Fitnessstudio an einem heißen Sommertag. - Foto: über boerse-global.de
Ein Sportler trainiert in einem modernen, klimatisierten Fitnessstudio an einem heißen Sommertag. - Foto: über boerse-global.de
Hitzetraining, Liter

Hitzetraining: 3–4 Liter täglich und Elektrolyte essentiell ...

Trotz Rekordtemperaturen bleibt Muskelaufbau möglich: Experten raten zu angepassten Trainingszeiten, reduzierter Intensität und ausreichender Flüssigkeitszufuhr.

boerse-global.de, 07.08.26 13:30 Uhr
Modernes Wohngebäude mit digitalen Datenvisualisierungen zur CO2-Bilanzierung und Energieeffizienz. - Foto: über boerse-global.de
Modernes Wohngebäude mit digitalen Datenvisualisierungen zur CO2-Bilanzierung und Energieeffizienz. - Foto: über boerse-global.de
ESG-Berichterstattung, Peach

ESG-Berichterstattung: Peach Property nutzt KI für CO2-Bilanzierung ...

Peach Property senkt THG-Intensität auf 24 9 kg CO2e/m² und nutzt erstmals KI für die CO2-Bilanzierung. Investitionen in Sanierungen und erneute ESG-Auszeichnungen prägen ...

boerse-global.de, 03.08.26 20:13 Uhr
Eine Person führt in einem modernen Sportwissenschafts-Labor eine kontrollierte Kraftübung für das Mobilitätstraining aus. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt in einem modernen Sportwissenschafts-Labor eine kontrollierte Kraftübung für das Mobilitätstraining aus. - Foto: über boerse-global.de
Krafttraining, ACSM

Krafttraining: ACSM kippt alte Dogmen – zwei Wiederholungen ...

Das ACSM hat seine Krafttrainings-Empfehlungen nach 17 Jahren aktualisiert. Im Fokus stehen Beständigkeit und Intensität statt komplexer Geräte.

boerse-global.de, 28.07.26 01:18 Uhr
Ein fokussierter Fußballspieler steht allein auf einem dunklen Rasen unter Flutlicht als Symbol für mentale Stärke. - Foto: über boerse-global.de
Ein fokussierter Fußballspieler steht allein auf einem dunklen Rasen unter Flutlicht als Symbol für mentale Stärke. - Foto: über boerse-global.de
Mentale, Fitness

Mentale Fitness: Schweinsteiger und Kahn warnen vor Resilienz-Defizit ...

Schweinsteiger und Kahn sehen bei der Nationalmannschaft tiefgreifende Defizite in Mentalität und körperlicher Intensität. Klopp-Ära beginnt mit strukturellen Herausforderungen. ...

boerse-global.de, 27.07.26 00:30 Uhr
Eine Person führt in einem hellen Wohnzimmer kontrollierte Aufstehübungen von einem Stuhl zur Stärkung der Kniegelenke aus. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt in einem hellen Wohnzimmer kontrollierte Aufstehübungen von einem Stuhl zur Stärkung der Kniegelenke aus. - Foto: über boerse-global.de
Kniearthrose, Fünf-Minuten-Routine

Kniearthrose: Fünf-Minuten-Routine lindert Schmerzen dauerhaft ...

Experten empfehlen tägliche, kurze Bewegungseinheiten zur Schmerzreduktion bei Kniearthrose. Konsistenz ist wichtiger als Intensität.

boerse-global.de, 26.07.26 03:09 Uhr
Eine Person über 50 macht einen Liegestütz in einem modernen Fitnessraum, der Muskelaufbau und gesunde Alterung symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person über 50 macht einen Liegestütz in einem modernen Fitnessraum, der Muskelaufbau und gesunde Alterung symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de
Sterblichkeit, Minuten

Sterblichkeit: 60-120 Minuten Training senken Risiko um ...

Schon 60 Minuten Krafttraining pro Woche senken die Sterblichkeit deutlich. Experten empfehlen Intensität statt langer Einheiten.

boerse-global.de, 19.07.26 06:48 Uhr