Thema: IntensitÀt

Ausdauertraining, Studie

Ausdauertraining: Studie belegt Gehirnschutz durch 10 Minuten Laufen

Ein einsamer Waldpfad bei goldenem Licht, der sich durch die Natur schlĂ€ngelt. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Ein einsamer Waldpfad bei goldenem Licht, der sich durch die Natur schlĂ€ngelt. - Foto: ĂŒber boerse-global.de

Fachanalysen zeigen, wie IntensitÀt, Atemrhythmus und Schrittfrequenz das Ausdauertraining prÀgen und welche Effekte kurze LÀufe haben können.

boerse-global.de, 20.09.26 11:39 Uhr
Ausgetrocknetes, rissiges Ackerland unter glĂŒhender Sonne als Symbol fĂŒr die drohende Nahrungsmittelknappheit durch El Niño. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Ausgetrocknetes, rissiges Ackerland unter glĂŒhender Sonne als Symbol fĂŒr die drohende Nahrungsmittelknappheit durch El Niño. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
WelternÀhrung, Gefahr

WelternÀhrung in Gefahr: El Niño könnte 274 Millionen ...

Ein außergewöhnlich starker El Niño könnte Hungerzahlen, Weizenpreise und Transportwege belasten; zugleich verschĂ€rft der Klimawandel die IntensitĂ€t.

boerse-global.de, 29.08.26 07:31 Uhr
Sportler beim hochintensiven Sprinttraining auf einer Innenbahn in einer Sporthalle. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Sportler beim hochintensiven Sprinttraining auf einer Innenbahn in einer Sporthalle. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Sprints, Minuten

Sprints: Drei Minuten verÀndern 714 Blutproteine gegen ...

Eine Studie zeigt: Drei Minuten Sprint beeinflussen 714 Blutproteine, moderates Radfahren nur sieben. IntensitĂ€t entscheidet ĂŒber molekulare Reaktionen.

boerse-global.de, 24.08.26 12:30 Uhr
Zwei sportlich aktive Menschen ĂŒber 50 spielen konzentriert Padel auf einem Outdoor-Platz bei natĂŒrlichem Tageslicht. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Zwei sportlich aktive Menschen ĂŒber 50 spielen konzentriert Padel auf einem Outdoor-Platz bei natĂŒrlichem Tageslicht. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Padel-Sport, Spiel

Padel-Sport: Wie regelmĂ€ĂŸiges Spiel das Demenzrisiko um ...

Padel erweist sich als idealer Sport fĂŒrs Alter: moderate IntensitĂ€t, DemenzprĂ€vention und wachsende Infrastruktur prĂ€gen den Trend.

boerse-global.de, 24.08.26 03:48 Uhr
Eine Person joggt auf einem Waldweg bei Sonnenuntergang, um die körperliche AktivitĂ€t und den Kalorienverbrauch zu symbolisieren. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Eine Person joggt auf einem Waldweg bei Sonnenuntergang, um die körperliche AktivitĂ€t und den Kalorienverbrauch zu symbolisieren. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Laufband-Methode, Fettverbrennung

12-3-30-Technik: Laufband-Methode erreicht 40% Fettverbrennung ...

Laufen und Intervalltraining verbrennen je nach IntensitÀt 300-500 kcal pro Stunde. Zone-2- und 12-3-30-Methode optimieren die Fettverbrennung.

boerse-global.de, 19.08.26 20:39 Uhr
Eine Ă€ltere Person geht zĂŒgig durch einen sonnigen Park, um Bewegung und Gesundheit zu symbolisieren. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Eine Ă€ltere Person geht zĂŒgig durch einen sonnigen Park, um Bewegung und Gesundheit zu symbolisieren. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Schritte, Sterberisiko

Gehen: 4.000 Schritte senken Sterberisiko um 26 Prozent

Eine Harvard-Studie zeigt: Bereits 4.000 Schritte an wenigen Tagen pro Woche reduzieren die Sterblichkeit um 26 Prozent. Auch die IntensitÀt der Bewegung spielt eine entscheidende ...

boerse-global.de, 09.08.26 06:09 Uhr
Gesunde Mahlzeit mit Protein und GemĂŒse neben einem Protein-Shaker in einem modernen Fitnessstudio. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Gesunde Mahlzeit mit Protein und GemĂŒse neben einem Protein-Shaker in einem modernen Fitnessstudio. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Protein-Zufuhr, Gramm

Protein-Zufuhr: 1 4 bis 2 0 Gramm pro kg fĂŒr optimales ...

Aktuelle Studien 2026 zeigen: Proteinbedarf hĂ€ngt von Trainingsart und IntensitĂ€t ab. QualitĂ€t und Verteilung der Mahlzeiten rĂŒcken in den Fokus.

boerse-global.de, 08.08.26 22:30 Uhr
Eine Person joggt in einem modernen Park bei Sonnenuntergang als Symbol fĂŒr Herz-Kreislauf-PrĂ€vention durch Sport. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Eine Person joggt in einem modernen Park bei Sonnenuntergang als Symbol fĂŒr Herz-Kreislauf-PrĂ€vention durch Sport. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Herzinfarktrisiko, Minuten

Herzinfarktrisiko: 120 Minuten Krafttraining senken Risiko ...

Neue Studien zeigen: Mehr IntensitĂ€t und Krafttraining senken das Risiko fĂŒr Herz-Kreislauf-Erkrankungen erheblich. Bewegungstherapie hilft auch Krebspatienten.

boerse-global.de, 08.08.26 19:39 Uhr
Ein Ă€lterer Patient sitzt nachdenklich in einer modernen Arztpraxis. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Ein Ă€lterer Patient sitzt nachdenklich in einer modernen Arztpraxis. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
MigrÀne, Form

MigrĂ€ne im Alter: 28% der ĂŒber 60-JĂ€hrigen leiden unter ...

Italienische Registerdaten belegen: MigrĂ€ne wird im Alter hĂ€ufiger chronisch verliert aber an IntensitĂ€t. Aura tritt seltener auf MedikamentenĂŒbergebrauch ist bei ĂŒber ...

boerse-global.de, 07.08.26 22:39 Uhr
Ein Sportler trainiert in einem modernen, klimatisierten Fitnessstudio an einem heißen Sommertag. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Ein Sportler trainiert in einem modernen, klimatisierten Fitnessstudio an einem heißen Sommertag. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Hitzetraining, Liter

Hitzetraining: 3–4 Liter tĂ€glich und Elektrolyte essentiell ...

Trotz Rekordtemperaturen bleibt Muskelaufbau möglich: Experten raten zu angepassten Trainingszeiten, reduzierter IntensitĂ€t und ausreichender FlĂŒssigkeitszufuhr.

boerse-global.de, 07.08.26 13:30 Uhr