Thema: Minuten

Schlafqualität, High-Intensity

Schlafqualität: High-Intensity Yoga schlägt Meditation um Längen

Eine Person führt konzentriert eine dynamische Yoga-Übung in einem hellen, minimalistischen Studio aus. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt konzentriert eine dynamische Yoga-Übung in einem hellen, minimalistischen Studio aus. - Foto: über boerse-global.de

Forschungsergebnisse zeigen: Intensives Yoga verbessert Schlafqualität stärker als Achtsamkeitsübungen. Zweimal 30 Minuten wöchentlich erzielen beste Effekte.

boerse-global.de, heute 19:09 Uhr
Einsatzkräfte in Schutzkleidung vor einem dunklen Tunnelportal bei einer Katastrophenschutzübung. - Foto: über boerse-global.de
Einsatzkräfte in Schutzkleidung vor einem dunklen Tunnelportal bei einer Katastrophenschutzübung. - Foto: über boerse-global.de
Katastrophenschutz, Thüringen

Katastrophenschutz Thüringen: 122 Minuten statt 25 – ...

Nach erheblichen Verzögerungen bei einer Katastrophenschutzübung im Sandbergtunnel lässt das Innenministerium die Alarmierungskette untersuchen. Minister Maier fordert ...

boerse-global.de, heute 09:09 Uhr
Ein minimalistischer Schreibtisch mit einem offenen Notizbuch und einem Füllfederhalter in hellem, natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer Schreibtisch mit einem offenen Notizbuch und einem Füllfederhalter in hellem, natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Mentale, Entlastung

Mentale Entlastung: Zehn Minuten Tagesplanung reduzieren ...

Neurowissenschaftlerin Amy Brann zeigt: Kurze Planungsphasen und Pufferzeiten nach Meetings senken die kognitive Last und steigern die Arbeitsqualität spürbar.

boerse-global.de, heute 07:39 Uhr
Frische Tomaten, Gurken und Melonen auf einer Edelstahlschüssel bei natürlichem Tageslicht auf einem Holztisch. - Foto: über boerse-global.de
Frische Tomaten, Gurken und Melonen auf einer Edelstahlschüssel bei natürlichem Tageslicht auf einem Holztisch. - Foto: über boerse-global.de
Kühlkette, Hitze

Kühlkette bei Hitze: Keime verdoppeln sich alle 20 Minuten ...

SRF-Experten raten bei Hitze zu wasserreichen Lebensmitteln und leichten Gerichten. Hygieneregeln wie die Zwei-Stunden-Regel sollen Lebensmittelinfektionen verhindern.

boerse-global.de, 10.08.26 20:48 Uhr
Eine Person beim Ausfallschritt-Training in einem modernen, hellen Fitnessstudio. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person beim Ausfallschritt-Training in einem modernen, hellen Fitnessstudio. - Foto: über boerse-global.de
Micro-Workouts, Minuten

Micro-Workouts: 10-20 Minuten HIIT reichen für messbare ...

Fitness24Seven führt nach Jahren das HIIT-Programm LES MILLS GRIT wieder ein. Kurze, intensive Workouts boomen laut Branchenexperten.

boerse-global.de, 10.08.26 18:30 Uhr
Eine Person im modernen Büro, die eine kurze Dehnübung zur Entspannung von Nacken und Schultern durchführt. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person im modernen Büro, die eine kurze Dehnübung zur Entspannung von Nacken und Schultern durchführt. - Foto: über boerse-global.de
Büro-Fitness, Minuten

Büro-Fitness: 10–15 Minuten tägliches Dehnen reduziert ...

Aktuelle Richtlinien zur Arbeitsplatzergonomie kombinieren Monitorausrichtung regelmäßige Pausen und gezielte Dehnübungen um gesundheitlichen Risiken durch zu langes Sitzen ...

boerse-global.de, 10.08.26 18:30 Uhr
Eine Person praktiziert konzentriert Tai Chi in einem modernen, hellen Raum zur Förderung der Herz-Kreislauf-Gesundheit. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person praktiziert konzentriert Tai Chi in einem modernen, hellen Raum zur Förderung der Herz-Kreislauf-Gesundheit. - Foto: über boerse-global.de
Bluthochdruck, Tai

Bluthochdruck: Tai Chi senkt Druck stärker als Aerobic

Neue Studien zeigen: Tai Chi und isometrische Übungen senken den Blutdruck stärker als Aerobic. Für umfassenden Schutz sind bis zu 610 Minuten Bewegung pro Woche nötig. ...

boerse-global.de, 10.08.26 08:39 Uhr
Eine Person mit einer Smartwatch geht zügig spazieren, um den Blutzuckerspiegel nach einer Mahlzeit zu regulieren. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person mit einer Smartwatch geht zügig spazieren, um den Blutzuckerspiegel nach einer Mahlzeit zu regulieren. - Foto: über boerse-global.de
Blutzucker, Minuten

Blutzucker: Zehn Minuten Spaziergang senkt Werte um 12 Prozent ...

Kurze Spaziergänge nach Mahlzeiten senken den Blutzucker deutlich. Schweizer Projekt nutzt KI und Wearables zur Diabetes-Prävention.

boerse-global.de, 10.08.26 02:18 Uhr
Ein Smartphone mit einer medizinischen App zur kognitiven Gesundheitsüberwachung in einer modernen Praxisumgebung. - Foto: über boerse-global.de
Ein Smartphone mit einer medizinischen App zur kognitiven Gesundheitsüberwachung in einer modernen Praxisumgebung. - Foto: über boerse-global.de
Alzheimer-Screening, Gesichtsmerkmale

Alzheimer-Screening: KI analysiert 468 Gesichtsmerkmale ...

Neue KI-Apps und Bluttests sollen Demenz früher erkennen. Zudem starten Projekte zur Unterstützung pflegender Angehöriger.

boerse-global.de, 10.08.26 02:03 Uhr
Eine Person im modernen Büroalltag, die während einer kurzen Bewegungspause neben ihrem ergonomischen Schreibtisch steht. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person im modernen Büroalltag, die während einer kurzen Bewegungspause neben ihrem ergonomischen Schreibtisch steht. - Foto: über boerse-global.de
Betriebliches, Gesundheitsmanagement

Betriebliches Gesundheitsmanagement: 40 Minuten pro Woche ...

Neue Studien belegen: Schon 40-60 Minuten pro Woche genügen für die WHO-Muskelkraft-Vorgaben. Zeitoptimierte Konzepte etablieren sich im Betrieblichen Gesundheitsmanagement. ...

boerse-global.de, 09.08.26 20:01 Uhr