Thema: Rückentraining

Rückentraining, McGill

Rückentraining: Drei Übungen nach McGill stärken den Rumpf bei Schmerzen

Ein heller, minimalistischer Physio-Trainingsraum mit Holzboden und einer zusammengerollten Yogamatte in einer ruhigen, natürlichen Lichtstimmung. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, minimalistischer Physio-Trainingsraum mit Holzboden und einer zusammengerollten Yogamatte in einer ruhigen, natürlichen Lichtstimmung. - Foto: über boerse-global.de

Orthopäde Wolfgang Böker sieht Muskelschwäche als zentrale Ursache; angepasstes Krafttraining kann den Rumpf stärken und die Wirbelsäule entlasten.

boerse-global.de, heute 07:00 Uhr
Ein heller, leerer Übungsraum mit Holzboden und großen Fenstern, die den Blick auf einen grünen Park freigeben. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, leerer Übungsraum mit Holzboden und großen Fenstern, die den Blick auf einen grünen Park freigeben. - Foto: über boerse-global.de
Tele-Gym, Stabile

Tele-Gym: Stabile Mitte mit Johanna Fellner am 21. September ...

Tele-Gym vermittelt Rückentraining im BR, während Tanzkurse in mehreren Städten Bewegung fördern und Angebote für Menschen ab 50 ergänzen.

boerse-global.de, 08.09.26 08:18 Uhr
Minimalistisch eingerichteter Heim-Fitnessbereich mit Sportgeräten wie einer Yogamatte und einem Gymnastikball in hellem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Minimalistisch eingerichteter Heim-Fitnessbereich mit Sportgeräten wie einer Yogamatte und einem Gymnastikball in hellem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Nordic, Walking

Nordic Walking: 90% der Muskulatur in einer Trainingsform ...

Tele-Gym verbindet Prävention, Rückentraining und Stoffwechselübungen mit digitalen Einheiten sowie regionalen Kursen für verschiedene Altersgruppen.

boerse-global.de, 29.08.26 17:30 Uhr
Minimalistisches Sportstudio mit einer Yogamatte, einer Faszienrolle und Balance-Blöcken auf einem Holzboden. - Foto: über boerse-global.de
Minimalistisches Sportstudio mit einer Yogamatte, einer Faszienrolle und Balance-Blöcken auf einem Holzboden. - Foto: über boerse-global.de
Rückentraining, Minuten

Rückentraining: 15 Minuten mit sechs Übungen gegen Schmerzen ...

TV-Einheiten, kurze Übungszirkel und ein neues Fachbuch zeigen vielfältige Wege, um Rückenstabilität, Haltung und Beweglichkeit zu fördern.

boerse-global.de, 28.08.26 05:48 Uhr
Eine Yogamatte und eine Faszienrolle auf einem hellen Holzboden in einem lichtdurchfluteten Trainingsraum. - Foto: über boerse-global.de
Eine Yogamatte und eine Faszienrolle auf einem hellen Holzboden in einem lichtdurchfluteten Trainingsraum. - Foto: über boerse-global.de
Rückentraining, Atemtechnik

Rückentraining: Wie Atemtechnik Ihre Wirbelsäule stabilisiert ...

ARD-alpha-Sendungen zeigen 2026 vielfältige Rückenprogramme: Von Kräftigung über Atemtechnik bis hin zu Anti-Aging-Effekten und Stressabbau.

boerse-global.de, 26.08.26 02:09 Uhr
Ein Logistikmitarbeiter in Arbeitskleidung übt rückenschonendes Heben von Paketen in einem Zustellstützpunkt. - Foto: über boerse-global.de
Ein Logistikmitarbeiter in Arbeitskleidung übt rückenschonendes Heben von Paketen in einem Zustellstützpunkt. - Foto: über boerse-global.de
Paketboten, Gezieltes

Paketboten: Gezieltes Rückentraining schützt vor Berufsverletzungen ...

Logistiker führen Trainings zur Prävention von Muskel-Skelett-Erkrankungen ein und fordern eine gesetzliche Gewichtsgrenze für Pakete.

boerse-global.de, 19.08.26 19:09 Uhr
Eine Frau in einem modernen Büro beim Ausführen einer entspannenden Qigong-Schüttelübung zur Stressprävention. - Foto: über boerse-global.de
Eine Frau in einem modernen Büro beim Ausführen einer entspannenden Qigong-Schüttelübung zur Stressprävention. - Foto: über boerse-global.de
Rückenschmerzen, Qigong-Schütteln

Rückenschmerzen: Qigong-Schütteln und Tanzen lösen Verspannungen ...

Der 20. Impuls des Berufsverbands zeigt: Ganzheitliches Rückentraining mit Qigong und Tanz löst Verspannungen und reduziert Stress als Schmerzursache.

boerse-global.de, 10.08.26 19:09 Uhr
Eine Person führt eine Pilates-Übung auf einer Matte aus, die Rücken, Balance und Koordination betont. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt eine Pilates-Übung auf einer Matte aus, die Rücken, Balance und Koordination betont. - Foto: über boerse-global.de
Pilates, Rückentraining

Pilates: Warum Rückentraining gegen Sarkopenie wirkt

Pilates erlebt einen Sommerboom als gelenkschonendes Rückentraining. Experten betonen den Nutzen für Senioren und Menschen mit Mobilitätseinschränkungen.

boerse-global.de, 13.07.26 21:30 Uhr
Eine Person über 60 führt eine Bodenübung zur Stärkung des unteren Rückens aus, fokussiert auf Rumpfstabilität. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person über 60 führt eine Bodenübung zur Stärkung des unteren Rückens aus, fokussiert auf Rumpfstabilität. - Foto: über boerse-global.de
Rückentraining, Minuten

Rückentraining: Sechs Minuten täglich für starken Rücken ...

Bereits sechs Minuten tägliches Bodentraining verbessern Fitness und Rückengesundheit signifikant, so aktuelle sportmedizinische Erkenntnisse.

boerse-global.de, 06.07.26 09:35 Uhr
Eine Gruppe von Menschen führt sanfte Rückengymnastik-Übungen in einem hellen Raum aus, während sie einer Anleitung auf einem Bildschirm folgen. - Foto: über boerse-global.de
Eine Gruppe von Menschen führt sanfte Rückengymnastik-Übungen in einem hellen Raum aus, während sie einer Anleitung auf einem Bildschirm folgen. - Foto: über boerse-global.de
Rückentraining, TV-Kurse

Rückentraining: TV-Kurse und Apps stärken Rumpfmuskulatur ...

Tele-Gym, Pilates und Apps: Die Gesundheitsbranche bietet vielfältige Wege zur Stärkung der Rumpfmuskulatur für jedes Niveau.

boerse-global.de, 06.07.26 05:40 Uhr