Thema: Schwellentraining

Schwellentraining, Einheiten

Einseitiges Lauftraining erhöht Verletzungsrisiko. Experten raten zu Krafttraining und SchwellenlÀufen ...

Nahaufnahme des Knies eines LĂ€ufers mit Sporttape, das Belastung oder Verletzung andeutet, wĂ€hrend er auf einer Strecke lĂ€uft. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Nahaufnahme des Knies eines LĂ€ufers mit Sporttape, das Belastung oder Verletzung andeutet, wĂ€hrend er auf einer Strecke lĂ€uft. - Foto: ĂŒber boerse-global.de

Schwellentraining: Zwei Einheiten pro Woche fĂŒr LĂ€ufer reichen

boerse-global.de, 29.06.26 20:22 Uhr
Ein LĂ€ufer in Bewegung auf einer modernen Laufbahn bei Sonnenuntergang, mit einer verschwommenen Stadtkulisse im Hintergrund. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Ein LĂ€ufer in Bewegung auf einer modernen Laufbahn bei Sonnenuntergang, mit einer verschwommenen Stadtkulisse im Hintergrund. - Foto: ĂŒber boerse-global.de