Thema: Sterblichkeitsrisiko

Sarkopenie, Minuten

Sarkopenie: 40 Minuten Krafttraining pro Woche stoppen Muskelschwund

Eine sportliche Frau über 50 trainiert ihre Oberarme mit Hanteln in einem modernen Fitnessraum. - Foto: über boerse-global.de
Eine sportliche Frau über 50 trainiert ihre Oberarme mit Hanteln in einem modernen Fitnessraum. - Foto: über boerse-global.de

DKFZ-Studie belegt: Schon 40 Minuten wöchentliches Krafttraining verhindert altersbedingten Muskelabbau und senkt Sterblichkeitsrisiko deutlich.

boerse-global.de, 18.07.26 10:41 Uhr
Eine teilweise geschmolzene Blisterpackung mit Pillen auf einer rissigen Oberfläche, die die Auswirkung von Hitze auf Medikamente darstellt. - Foto: über boerse-global.de
Eine teilweise geschmolzene Blisterpackung mit Pillen auf einer rissigen Oberfläche, die die Auswirkung von Hitze auf Medikamente darstellt. - Foto: über boerse-global.de
Eine aktive Seniorin in ihren 60ern, die in einem modernen Fitnessstudio eine Kniebeuge ausführt, symbolisiert Fitness im Alter. - Foto: über boerse-global.de
Eine aktive Seniorin in ihren 60ern, die in einem modernen Fitnessstudio eine Kniebeuge ausführt, symbolisiert Fitness im Alter. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt eine Plank-Übung in einem modernen Fitnessstudio aus, die Effizienz und Fokus beim Training symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt eine Plank-Übung in einem modernen Fitnessstudio aus, die Effizienz und Fokus beim Training symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt eine Pilates-Übung im Liegen aus, konzentriert sich auf die Rumpfmuskulatur in einem modernen Studio. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt eine Pilates-Übung im Liegen aus, konzentriert sich auf die Rumpfmuskulatur in einem modernen Studio. - Foto: über boerse-global.de
Eine vielfältige Gruppe von Menschen, unterschiedlichen Alters, die in einem hellen Raum Rückenübungen machen. - Foto: über boerse-global.de
Eine vielfältige Gruppe von Menschen, unterschiedlichen Alters, die in einem hellen Raum Rückenübungen machen. - Foto: über boerse-global.de
Mikroskopische Ansicht von leuchtenden Krebszellen, die von präzisen Therapiemolekülen angegriffen werden, symbolisiert neue Krebsbehandlungen. - Foto: über boerse-global.de
Mikroskopische Ansicht von leuchtenden Krebszellen, die von präzisen Therapiemolekülen angegriffen werden, symbolisiert neue Krebsbehandlungen. - Foto: über boerse-global.de
Verschiedene Personen unterschiedlichen Alters, die leichte Alltagsbewegungen ausführen, wie Dehnen am Schreibtisch oder Gehen im Park. - Foto: über boerse-global.de
Verschiedene Personen unterschiedlichen Alters, die leichte Alltagsbewegungen ausführen, wie Dehnen am Schreibtisch oder Gehen im Park. - Foto: über boerse-global.de
Eine Gruppe von Senioren und Pflegekräften praktiziert Taiji im Freien in einem ruhigen Park, um Bewegung und Entspannung zu fördern. - Foto: über boerse-global.de
Eine Gruppe von Senioren und Pflegekräften praktiziert Taiji im Freien in einem ruhigen Park, um Bewegung und Entspannung zu fördern. - Foto: über boerse-global.de
Ein modernes Wearable-Gerät am Handgelenk zeigt detaillierte biometrische Daten und Gesundheitsmetriken an, umgeben von verschwommenen Datenströmen. - Foto: über boerse-global.de
Ein modernes Wearable-Gerät am Handgelenk zeigt detaillierte biometrische Daten und Gesundheitsmetriken an, umgeben von verschwommenen Datenströmen. - Foto: über boerse-global.de