Thema: Stressabbau

Prokrastination, Optimistische

Prokrastination: Optimistische Grundhaltung reduziert Aufschieberitis

Ein aufgeräumter, heller Schreibtisch mit einem Notizbuch, das eine Atmosphäre von Fokus und Produktivität vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Ein aufgeräumter, heller Schreibtisch mit einem Notizbuch, das eine Atmosphäre von Fokus und Produktivität vermittelt. - Foto: über boerse-global.de

Studien zeigen: Eine positive Zukunftserwartung reduziert das Aufschieben von Aufgaben deutlich. Optimismus hilft, Stressabbau zu antizipieren.

boerse-global.de, 09.08.26 05:01 Uhr
Ein minimalistischer, aufgeräumter Schreibtisch in einem hellen Büro mit einer Pflanze und weichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, aufgeräumter Schreibtisch in einem hellen Büro mit einer Pflanze und weichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Stressabbau, Demenzrisiko

Stressabbau: 4-7-11-Atemtechnik senkt Demenzrisiko nachweislich ...

Die Zahl der Stresskranken steigt weiter: 6,2 Millionen Beschäftigte benötigten 2025 Medikamente. Experten setzen auf einfache Achtsamkeitsroutinen.

boerse-global.de, 05.08.26 21:39 Uhr
Eine sportliche Frau über 50 führt in einem hellen Studio funktionelle Stehübungen für einen stabilen Rumpf aus. - Foto: über boerse-global.de
Eine sportliche Frau über 50 führt in einem hellen Studio funktionelle Stehübungen für einen stabilen Rumpf aus. - Foto: über boerse-global.de
Bauchtraining, Yoga-Pose

Bauchtraining: Yoga-Pose ersetzt 100 Sit-ups in 25 Atemzügen ...

Steh-Übungen und Yoga-Bootshaltung gelten als gelenkschonende Alternativen zu klassischen Sit-ups. Ernährung und Stressabbau entscheiden maßgeblich über den Trainingserfolg. ...

boerse-global.de, 05.08.26 16:51 Uhr
Eine Person beim Joggen in einem Park bei Sonnenaufgang als Symbol für einen gesunden Lebensstil. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person beim Joggen in einem Park bei Sonnenaufgang als Symbol für einen gesunden Lebensstil. - Foto: über boerse-global.de
Bluthochdruck, Isometrisches

Bluthochdruck: Isometrisches Training senkt Druck um 8 mmHg ...

Experten zeigen: Bewegung, Ernährung und Stressabbau können Blutdruckwerte deutlich senken und das Herz-Kreislauf-Risiko minimieren.

boerse-global.de, 03.08.26 11:01 Uhr
Eine Person praktiziert entspannt eine Body-Scan-Meditation in einem hellen, minimalistischen Raum zur Stressbewältigung. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person praktiziert entspannt eine Body-Scan-Meditation in einem hellen, minimalistischen Raum zur Stressbewältigung. - Foto: über boerse-global.de
Achtsamkeit, Studien

Achtsamkeit: Studien belegen Stressabbau durch Hirnwellen-Veränderung ...

Aktuelle Forschung belegt: Meditation und Atemübungen reduzieren Stresssignale im Gehirn und unterstützen die Suchttherapie. Experten sehen Potenzial als Ergänzung.

boerse-global.de, 31.07.26 21:10 Uhr
Gesunde, frische Lebensmittel wie mageres Protein und Gemüse auf einem Küchentisch als Symbol für ganzheitliche Ernährung. - Foto: über boerse-global.de
Gesunde, frische Lebensmittel wie mageres Protein und Gemüse auf einem Küchentisch als Symbol für ganzheitliche Ernährung. - Foto: über boerse-global.de
Stiller, Reflux

Stiller Reflux: Ernährung und Stress schlagen Säureblocker ...

Neue JAMA-Studie belegt: Kombination aus eiweißreicher Diät und Stressabbau wirkt bei stillem Reflux besser als Medikamente.

boerse-global.de, 30.07.26 12:49 Uhr
Hochwertige Smartwatch am Handgelenk mit visualisierten biometrischen Gesundheitsdaten im Hintergrund. - Foto: über boerse-global.de
Hochwertige Smartwatch am Handgelenk mit visualisierten biometrischen Gesundheitsdaten im Hintergrund. - Foto: über boerse-global.de
Stressabbau, Social-Media-Reduktion

Stressabbau: Social-Media-Reduktion halbiert depressive ...

Klinisch validierte Sensoren und KI-gestützte Analysen treiben den Wandel von Fitness-Trackern zu medizinischen Assistenten voran.

boerse-global.de, 29.07.26 08:49 Uhr
Ein minimalistischer Schreibtisch mit einem Planer und einem Tablet bei natürlichem Sonnenlicht als Symbol für strukturierte Freizeitplanung. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer Schreibtisch mit einem Planer und einem Tablet bei natürlichem Sonnenlicht als Symbol für strukturierte Freizeitplanung. - Foto: über boerse-global.de
Entspannung, Zeit

72-Stunden-Regel: Warum echte Entspannung Zeit braucht

Bewusste Planung freier Stunden wird populär. Studien belegen positive Effekte auf Stressabbau und Regeneration durch strukturierte Auszeiten.

boerse-global.de, 27.07.26 23:39 Uhr
Eine Person sitzt entspannt in einer modernen Umgebung und konzentriert sich auf ihren Nacken- und Kieferbereich. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person sitzt entspannt in einer modernen Umgebung und konzentriert sich auf ihren Nacken- und Kieferbereich. - Foto: über boerse-global.de
Nackenschmerzen, Verbesserung

Nackenschmerzen: 81% Verbesserung durch gezielte Dehnübungen ...

Neuer Ratgeber und Studien zeigen: Kombination aus Dehnung, Stressabbau und Ergonomie lindert Kiefer- und Nackenbeschwerden nachhaltig.

boerse-global.de, 27.07.26 10:39 Uhr
Eine Person praktiziert Yoga in einem hellen, modernen Studio als Teil eines betrieblichen Gesundheitskonzepts. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person praktiziert Yoga in einem hellen, modernen Studio als Teil eines betrieblichen Gesundheitskonzepts. - Foto: über boerse-global.de
Beckenbodentraining, Kurse

Beckenbodentraining: Neue Kurse gegen Inkontinenz und Senkungen ...

Volkshochschulen erweitern ihr Programm mit zielgruppenspezifischen Kursen für Stressabbau und Schmerzprävention im zweiten Halbjahr 2026.

boerse-global.de, 27.07.26 10:09 Uhr