Thema: Stressreduktion

Niksen, Bewusstes

Niksen: Bewusstes Nichtstun aktiviert Kreativität und Stressabbau

Eine Person sitzt in einem minimalistischen, lichtdurchfluteten Raum und blickt entspannt aus einem Fenster ins Grüne. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person sitzt in einem minimalistischen, lichtdurchfluteten Raum und blickt entspannt aus einem Fenster ins Grüne. - Foto: über boerse-global.de

Von Niksen bis TRE: Experten zeigen Wege zur Stressreduktion. Bitkom-Umfrage belegt: Viele Beschäftigte bleiben auch im Urlaub erreichbar.

boerse-global.de, 20.08.26 16:48 Uhr
Eine Person entspannt sich in einem lichtdurchfluteten Raum auf einer Yogamatte zur körperlichen Stressbewältigung. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person entspannt sich in einem lichtdurchfluteten Raum auf einer Yogamatte zur körperlichen Stressbewältigung. - Foto: über boerse-global.de
TRE-Methode, Neurogenes

TRE-Methode: Neurogenes Zittern gegen Stress und Anspannung ...

Die TRE-Methode nutzt neurogenes Zittern zur Stressreduktion. Erste Studien zeigen positive Effekte, doch die klinische Forschung steht noch am Anfang.

boerse-global.de, 20.08.26 11:09 Uhr
Eine erschöpfte Person sitzt auf einem Sofa und wirkt von ihrem vollen Terminkalender überfordert. - Foto: über boerse-global.de
Eine erschöpfte Person sitzt auf einem Sofa und wirkt von ihrem vollen Terminkalender überfordert. - Foto: über boerse-global.de
Erholung, Wochenende

Erholung am Wochenende: Flexibilität statt minutengenaue ...

Zu viele Termine am Wochenende erhöhen den psychischen Druck und mindern den Erholungswert. Flexibilität gilt als Schlüssel zur Stressreduktion.

boerse-global.de, 18.08.26 02:01 Uhr
Eine Person macht an einem minimalistischen Schreibtisch eine kurze, achtsame Erholungspause bei natürlichem Lichteinfall. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person macht an einem minimalistischen Schreibtisch eine kurze, achtsame Erholungspause bei natürlichem Lichteinfall. - Foto: über boerse-global.de
Mikropausen, Leitfäden

Mikropausen: Neue Leitfäden empfehlen 3-Minuten-Resets ...

Kurze Erholungsphasen und bewusste Medienpausen gelten als wirksame Mittel gegen Überlastung. Die Wissenschaft liefert neue Erkenntnisse zur Stressreduktion.

boerse-global.de, 15.08.26 06:39 Uhr
Eine Person praktiziert in einem modern eingerichteten, ruhig beleuchteten Schlafzimmer Achtsamkeitsübungen zur Entspannung. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person praktiziert in einem modern eingerichteten, ruhig beleuchteten Schlafzimmer Achtsamkeitsübungen zur Entspannung. - Foto: über boerse-global.de
Meditation, Harvard

Meditation: Harvard empfiehlt 5 Minuten täglich gegen Stress ...

Harvard Health empfiehlt tägliche Meditationsübungen ab fünf Minuten zur Stressreduktion. Die Praxis ergänzt etablierte Therapien und fördert die Schlafqualität.

boerse-global.de, 09.08.26 05:30 Uhr
Eine Person meditiert entspannt in einem modernen Kunstmuseum vor abstrakten Gemälden. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person meditiert entspannt in einem modernen Kunstmuseum vor abstrakten Gemälden. - Foto: über boerse-global.de
Kunsttherapie, Yale

Kunsttherapie: Yale startet Meditationsprogramm durch Kunstbetrachtung ...

Immer mehr Einrichtungen nutzen Kunstbetrachtung und kreative Workshops gezielt zur Förderung mentaler Gesundheit und Stressreduktion.

boerse-global.de, 08.08.26 03:30 Uhr
Menschen bei einer Achtsamkeitspraxis und Meditation auf einer Waldlichtung während eines Sommerfestivals. - Foto: über boerse-global.de
Menschen bei einer Achtsamkeitspraxis und Meditation auf einer Waldlichtung während eines Sommerfestivals. - Foto: über boerse-global.de
Musik, Achtsamkeit

Musik trifft Achtsamkeit: Festivals verbinden Kultur mit ...

Europäische Festivals und Retreats setzen 2026 auf mentale Gesundheit. Kultur, Natur und Meditation werden zum zentralen Programm-Schwerpunkt der Veranstaltungsbranche.

boerse-global.de, 08.08.26 01:39 Uhr
Eine Person liest entspannt digitale Manga-Inhalte auf einem Tablet in einer ruhigen Parkumgebung. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person liest entspannt digitale Manga-Inhalte auf einem Tablet in einer ruhigen Parkumgebung. - Foto: über boerse-global.de
MANGA, Shueisha

MANGA MILLION: Shueisha startet kostenlosen Zugang zu 400 ...

Zum 100. Jubiläum bietet Shueisha rund 400 Manga-Titel kostenlos an. Zusätzlich fördern neue Apps und Therapieangebote die Stressreduktion.

boerse-global.de, 07.08.26 20:09 Uhr
Eine Person sitzt in einer ruhigen, hellen Umgebung und meditiert, um Achtsamkeit und Selbstliebe zu symbolisieren. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person sitzt in einer ruhigen, hellen Umgebung und meditiert, um Achtsamkeit und Selbstliebe zu symbolisieren. - Foto: über boerse-global.de
Social, Media

Social Media und Psyche: 43% der Jugendlichen fordern Verbot ...

Der Markt für mentale Gesundheit wächst rasant. Neue Studien belegen wirksame Methoden zur Stressreduktion, während Jugendliche zunehmend Social-Media-Verbote fordern.

boerse-global.de, 19.07.26 07:19 Uhr
Eine ätherische Darstellung des Vagusnervs, der sich vom Gehirn in den Körper erstreckt, umgeben von beruhigenden Lichtwellen. - Foto: über boerse-global.de
Eine ätherische Darstellung des Vagusnervs, der sich vom Gehirn in den Körper erstreckt, umgeben von beruhigenden Lichtwellen. - Foto: über boerse-global.de
MECFS, Betroffene

ME / CFS in Österreich: 80.000 Betroffene nach Pandemie-Verdreifachung ...

Medizintechnik fokussiert sich auf Vagusnerv und Herzratenvariabilität. Neue Geräte und Partnerschaften zielen auf Stressreduktion und verbesserte Nervengesundheit.

boerse-global.de, 15.07.26 14:20 Uhr