Die dynamische Shoulder Taps-Übung stärkt gezielt die Rumpfmuskulatur und wirkt den Folgen langer Sitzphasen ...
Die einfache Fitnessübung Step Taps erwärmt den Körper ...
Die Shoulder-Taps-Übung aus der hohen Planke stärkt gezielt ...
Die dynamische Plank-Variante gilt als effektives Training ...