Akupressur bei Verdauung: Vier Punkte für gezielt Stimulation
26.06.2026 - 22:31:50 | boerse-global.de
Die mit Kunststoffspitzen besetzten Matten sollen durch mechanische Stimulation die Durchblutung fördern und Endorphine freisetzen. Doch was steckt wirklich hinter dem Trend?
Wissenschaftliche Einordnung
Die Theorie klingt vielversprechend. Eine Studie von Hohmann et al. aus 2012 zeigte: Mechanische Stimulation kann das subjektive Schmerzempfinden tatsächlich reduzieren. Auch positive Effekte auf die Muskelregeneration sind belegt.
Doch Fachleute warnen: Groß angelegte Studien zur Langzeitwirkung fehlen. Die Matten werden vor allem bei Verspannungen im Rücken- und Nackenbereich eingesetzt. Neuere Modelle integrieren Vibrationen, um die Wirkung zu verstärken.
Von Verdauung bis Schmerzprävention
Die Anwendung geht weit über den Rücken hinaus. Bei Verdauungsproblemen setzen Anwender gezielt auf bestimmte Akupressurpunkte. Die Punkte Zusanli (ST36), Neiguan (P6), Hegu (LI4) und Qihai (CV6) stehen dabei im Fokus. Experten empfehlen zwei- bis dreimal täglich je ein bis zwei Minuten Stimulation.
Die Akupressur wird oft mit anderen Methoden verglichen. Die Transkutane Elektrische Nervenstimulation (TENS) etwa nutzt elektrische Impulse statt mechanischem Druck. Hier gilt Vorsicht: Elektroden dürfen nicht auf der Wirbelsäule, am Herzen oder auf offenen Wunden platziert werden. Für Menschen mit Herzschrittmachern, Epilepsie oder während der Schwangerschaft bestehen klare Kontraindikationen.
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Frequenztherapie im Leistungssport
Innovative Ansätze gehen noch weiter. Frequenzpads mit Mineralmischungen aus Quarz- und Keramikpulver werden im Leistungssport getestet. Ein Versuch in einer Hypoxie-Anlage zeigte: Die Pads steigerten die Sauerstoffsättigung um etwa ein Prozent.
Prominente Athleten aus dem Aquabiking nutzen diese Technologie – mit Erfolgen bei Europa- und Weltmeisterschaften 2025. Die Haltbarkeit solcher Produkte liegt bei rund zwei Jahren.
Bewegung bleibt unverzichtbar
Die Diskussion um Akupressur ist Teil eines größeren Trends. Eine im Juni 2026 im British Journal of Sports Medicine veröffentlichte Studie mit über 11.000 Teilnehmern zeigte: Ein fünfminütiger Spaziergang pro Stunde senkt die Müdigkeit am Schreibtisch signifikant.
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Die Universität Duisburg-Essen belegte zudem: Ein einmaliges 20-minütiges Intervalltraining steigerte bei Krebspatienten bestimmte Immunzellen um die Hälfte. Und die FaReWell-Studie zeigte, dass physiotherapeutisches Gesichtstraining Depressionen mildern kann.
Akupressurmatten können eine sinnvolle Ergänzung sein. Sie ersetzen aber keine aktive Bewegung oder medizinische Therapie. Besonders bei Vorerkrankungen oder akuten Infekten ist die individuelle Abstimmung entscheidend.
