Bewegung ab 60: Kostenloses Gestalt-Programm startet am 28. Oktober in Naila

Körperliche Aktivität gilt als wesentlicher Baustein für die Erhaltung der Gesundheit und des Wohlbefindens im höheren Lebensalter. Um gezielt Personen anzusprechen, die über einen längeren Zeitraum keinen Sport getrieben haben, setzt die Volkshochschule Hofer Land ab dem Herbst 2026 auf ein wissenschaftlich fundiertes Konzept.

Mit der Einführung des Programms „Gestalt“ soll für Personen ab 60 Jahren eine niedrigschwellige Möglichkeit geschaffen werden, regelmäßige Bewegung wieder in den Alltag zu integrieren.

Wissenschaftliche Konzeption aus Erlangen-Nürnberg

Das Akronym „Gestalt“ steht für die Leitbegriffe Gehen, Spielen, Tanzen als lebenslange Tätigkeiten. Hinter dem Vorhaben steht eine wissenschaftliche Grundlage: Konzipiert und entwickelt wurde das Programm von der Friedrich-Alexander-Universität Erlangen-Nürnberg. Die Ausrichtung zielt darauf ab, funktionelle Bewegungsmuster mit spielerischen und koordinativen Elementen zu verknüpfen.

Besonderes Augenmerk liegt auf der Zielgruppe. Das kostenlose Angebot richtet sich ausdrücklich an Personen ab dem 60. Lebensjahr, die als länger inaktiv gelten und schrittweise an kontinuierliche körperliche Betätigung herangeführt werden sollen. Die wissenschaftliche Begleitung stellt sicher, dass die Anforderungen an die Leistungsfähigkeit der Zielgruppe angepasst bleiben und eine Überforderung vermieden wird.

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Kursstruktur und zeitlicher Umfang

Der Aufbau des Programms folgt einem fest definierten Schema, das auf Nachhaltigkeit und Kontinuität ausgelegt ist. Die Struktur gliedert sich in:

• wöchentliche Zusammenkünfte mit insgesamt 12 Einheiten,
• eine Dauer von jeweils 90 Minuten pro Einheit,
• drei zusätzliche gemeinsame Aktionen abseits der regulären Übungsstunden.

Diese Kombination aus regelmäßigen Einheiten und gemeinsamen Unternehmungen zielt darauf ab, neben der körperlichen Fitness auch das Miteinander und die soziale Interaktion der Teilnehmer zu stärken. Durch den festen Rhythmus einmal pro Woche soll die Bewegung dauerhaft im Wochenablauf verankert werden.

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Auftakt im Forum Naila und Anmeldung

Wie die Stadt Naila mitteilte, findet der offizielle Auftakt des Angebots am Mittwoch, den 28. Oktober 2026, um 15.00 Uhr im Forum Naila statt. An diesem Standort werden die regelmäßigen Treffen durchgeführt.

Für die Teilnahme an dem kostenfreien Programm ist eine vorherige Registrierung erforderlich. Interessierte Bürgerinnen und Bürger können sich über das Onlineportal der Volkshochschule Hofer Land unter vhshoferland.de/gestalt-get-set informieren und anmelden. Als direkte Ansprechpartnerin fungiert Gabriele Böttcher, die für Rückfragen auch telefonisch unter der Rufnummer 09281/7145-52 erreichbar ist.