Hitze und Magen-Darm: Jeder Hitzetag erhöht Risiko um 4,7%

Aktuelle Daten aus Juni 2026 zeigen: Hohe Temperaturen greifen auch den Magen-Darm-Trakt an. Jeder zusätzliche Hitzetag erhöht das Risiko für eine Magen-Darm-Erkrankung um 4,7 Prozent.

Sommergrippe und Kreislauf: Die unterschätzten Gefahren

Neben Durchfall und Übelkeit warnt die Medizin vor der sogenannten Sommergrippe. Enteroviren lösen sie aus – mit Halsschmerzen, Husten und Bauchkrämpfen. Die Devise der Ärzte: Ruhe bewahren und Schonkost essen. Hausmittel wie Gurgeln, Honig und viel Trinken helfen.

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Trinken, aber richtig: Was wirklich hilft

Erwachsene sollten täglich zwei bis drei Liter zu sich nehmen – mindestens ein Glas pro Stunde. Ideal sind Leitungswasser, ungesüßte Tees und Saftschorlen im Verhältnis 1:3. Die Getränke sollten lauwarm oder leicht gekühlt sein, nicht eiskalt.

Finger weg von unverdünnten Säften, Limonaden und Cola. Sie fördern Entzündungen und begünstigen Nierensteine. Ernährungsmediziner Dr. Matthias Riedl warnt zudem vor übermäßigen Elektrolyt-Getränken: „Viel hilft viel“ kann hier gefährlich werden.

Leichte Kost und angepasste Medikamente

Kliniken stellen um. Das Uniklinikum Cottbus bietet in seiner Kantine leichtere Speisen an. Chefarzt Matthias Fehr empfiehlt mehrere kleine Mahlzeiten am Tag – bevorzugt wasserreiches Obst und Gemüse.

Wer Medikamente nimmt, sollte jetzt besonders aufpassen. Die Bundesvereinigung Deutscher Apothekerverbände (ABDA) rät: Wirkstoffpflaster können bei Hitze Überdosierungen auslösen, entwässernde Tabletten erhöhen das Austrocknungsrisiko. Diabetiker sind besonders gefährdet – Insulin wirkt bei Hitze schneller und steigert die Unterzuckerungsgefahr. Lagern Sie Insulin nicht über 30 Grad.

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Hitzetag kostet Wirtschaft 431 Millionen Euro

Die Folgen sind auch ökonomisch messbar. Eine Prognos-Analyse beziffert die Kosten eines einzigen Hitzetags auf rund 431 Millionen Euro – plus 76.500 zusätzliche Fehltage.

Umweltmedizinerin Claudia Traidl-Hoffmann fordert Arbeitgeber zum Handeln auf: flexible Arbeitszeiten, angepasste Pausen, Trinkwasserspender und kühle Rückzugsräume. In Jena gibt es solche Konzepte bereits. Hessens Gesundheitsministerin Diana Stolz und Arbeitsministerin Heike Hofmann rufen zu mehr Prävention auf. Das Bundesarbeitsministerium sieht derzeit keinen gesetzlichen Handlungsbedarf.

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