Mentale Gesundheit: Kirchen und Kommunen starten Entspannungskurse
04.07.2026 - 04:09:14 | boerse-global.de
Die Nachfrage nach niederschwelligen Angeboten zur mentalen Gesundheit steigt – und das Angebot zieht nach.
Kirchen öffnen sich für Meditation
Die City Kirche Zug hat bereits Anfang Juni wöchentliche Zazen-Abende gestartet. Klaus-Peter Wichmann leitet die kostenfreien Sitzungen – Vorkenntnisse sind nicht nötig. Auch in der Dorfkirche Börnicke gibt es ein neues Format: Kristin Steinert bietet dort samstags und sonntags Qigong und Meditation an.
Die Verbindung von Spiritualität und Bewegung geht noch weiter. Für den 11. Juli ist in der St. Johannis-Kirche Buchholz ein Yoga-Gottesdienst geplant. Pastorin Anna-Lena Hübsch und Yoga-Lehrerin Donata Gries gestalten die Veranstaltung gemeinsam.
Medizinische Kurse für Profis
Die Evangelische Familienbildung Wiesbaden hat ihr Programm ausgebaut. Im Juli startet ein Workshop zu medizinischem Guo Lin Qigong, dazu ein neunteiliger Qi-Gong-Grundkurs. Auch Klangtherapie in Kombination mit Progressiver Muskelentspannung wird dort angeboten.
Das Klinikum am Weissenhof richtet sich direkt an Fachkräfte: Am 7. Juli lernen Teilnehmer in einem Seminar Atemtechniken und Autogenes Training. „Mit Atem und Gedanken zur Gelassenheit“ heißt das Programm zur Stressbewältigung.
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Sommerzeit ist Outdoor-Zeit
Viele Anbieter verlegen ihre Kurse in den Sommermonaten nach draußen. Im Stadtpark Bernau startet Anfang Juli ein Taiji-Kurs unter dem Motto „Der Innere Weg“. Dazu gibt es Nordic-Walking-Einheiten mit anschließender Gymnastik.
Auch in Polen ist die Bewegung angekommen: Das Stowarzyszenie Promocji Zdrowia QIGONG Lec?cy ?uraw organisiert gemeinsam mit dem Kulturhaus Kutno kostenlose Übungseinheiten im Park Traugutta. Die Termine laufen samstags von Juli bis August.
Ergänzend zu sanften Outdoor-Einheiten wie Taiji oder Nordic Walking hilft gezielte Entspannung, um Stress dauerhaft loszulassen. Praxisnahe simplify-Tipps zeigen, wie Sie Ihren Alltag endlich entspannt meistern und zu innerer Ruhe finden. Gratis-Ratgeber für mehr Gelassenheit sichern
Ein besonderes Format bietet eine Meditationsreise: Am 12. Juli führt eine vierstündige Veranstaltung an die Externsteine – Naturerfahrung und innere Einkehr stehen im Fokus.
Drinnen geht es parallel weiter. Im „Treff 23“ in Bernau bleiben sanfte Gymnastik mit Christina Schmeling und Pilates mit Faszientraining von Antinéa feste Größen im Wochenprogramm.
