Seniorensport: Neue Kurse für über 60-Jährige ab September
Veröffentlicht am: 19.09.2026 um 02:01 Uhr | Redaktion boerse-global.de
Mehrere Sportvereine und regionale Gesundheitsanbieter haben nach der Sommerpause ihre regelmäßigen Fitness-, Gymnastik- und Gesundheitssportkurse wieder aufgenommen.
Mit dem Beginn der kühleren Jahreszeit setzen Vereine und Träger vermehrt auf zielgruppenspezifische Programme in Hallen und Kursräumen. Das Spektrum reicht dabei von präventiven Bewegungsangeboten für Senioren über gelenkschonende Fitnesseinheiten bis hin zu spezialisierten Kursen für Frauen.
Gezielte Bewegungsförderung für ältere Generationen
Im Bereich des Seniorensports setzen die Anbieter auf gesundheitsfördernde Trainingskonzepte. Beim TV 1862 Würzburg-Unterdürrbach beginnt am Dienstag, 29. September, der Kurs „Aktiv im Alter mit Gestalt“ für Personen ab 60 Jahren. Das an der FAU Erlangen-Nürnberg entwickelte Programm umfasst zwölf Einheiten, die jeweils dienstags von 11:00 bis 12:30 Uhr stattfinden.
Die Teilnahmegebühr beläuft sich auf 45 Euro. Das Angebot wird von der Vogel Stiftung Dr. Eckernkamp gefördert, Anmeldungen nimmt der Verein Halma entgegen.
Auch in Waldmünchen kehren die Präventionsangebote zurück in den Gymnastikraum der Grundschulturnhalle. Unter der Leitung von Marianne Brey findet mittwochs von 15:30 bis 16:30 Uhr die Wohlfühlgymnastik „Fit im Alter 60plus“ statt.
Freitags zur gleichen Uhrzeit richtet sich der Kurs „Fit und Gesund für die fitte Frau 60plus“ an Frauen ab 60 Jahren. Neuzugänge sind in den Kursen jederzeit möglich.
Gelenkschonendes Ganzkörpertraining und fernöstliche Impulse
Neue Schwerpunkte setzen Vereine zudem mit dynamischen Trainingsformen. Der MTV Borstel-Sangenstedt führt ab dem 1. Oktober einen Trampolin-Schwingfitness-Kursus ein.
Das Training unter der Leitung von Ulla Strauss findet donnerstags von 9:00 bis 10:00 Uhr in der Borsteler Turnhalle am Turnhallenweg 6 statt. Es bietet Erwachsenen aller Altersgruppen ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining auf dem Fitness-Trampolin, wobei Vorkenntnisse nicht erforderlich sind.
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Der Kneipp-Verein Elversberg nimmt derweil das Training nach einer Pause wieder auf und veranstaltet ab Donnerstag, 15. Oktober, einen KAHA-Kurs. Die wöchentlichen Einheiten laufen donnerstags von 17:00 bis 18:00 Uhr im katholischen Pfarrsaal und werden von Simone Loßbrand geleitet. Das Bewegungskonzept verbindet Elemente aus Taiji, Qi Gong und Yoga.
Spezifische Angebote für Frauen und lokale Gemeinschaftsaktionen
Ein Schwerpunkt liegt zum Saisonstart auf Programmen für Frauen. Im Juventas-Haus in Hoof startet der Verein zur Förderung der Dorfentwicklung Hoof das sechswöchige Angebot „Fit durch den Wandel“ für Frauen ab 40 Jahren. Der Kurs findet vom 14. Oktober bis zum 18. November jeweils mittwochs von 18:00 bis 19:15 Uhr statt. Er kombiniert Kraft- und Beckenbodentraining mit Entspannungselementen bei einer Teilnahmegebühr von 35 Euro.
In kleineren Gemeinschaften wird der Neustart zudem mit geselligen Aktionen verbunden. Die Damenfitness und die Softgymnastik der DJK Pressath beginnen die Saison mit einem Spaziergang rund um Pressath, der über einen Zwischenstopp an der Kapelle bei der Kahrmühle zum DJK-Sportheim führt, wo eine Kürbissuppe serviert wird.
Neben dem Training in der Gruppe ist eine solide muskuläre Basis entscheidend, um den Körper vor typischen Altersbeschwerden zu schützen. Dieser kostenlose Leitfaden eines erfahrenen Orthopäden erklärt, welche 17 einfachen Übungen bei Rückenschmerzen und Muskelschwäche sofortige Linderung bringen können. Rückenschmerzen, Verspannungen, Muskelschwäche: Dieser Arzt hat eine überraschend einfache Lösung
In Klein Wanzleben setzt der DRK-Kreisverband Wanzleben das Training seiner Gymnastikgruppe fort, in der sich derzeit acht Frauen fit halten und weitere Teilnehmerinnen willkommen sind.
Tage der offenen Tür und Einblicke in Fitnesszentren
Neben Sportvereinen bereiten auch regionale Gesundheitszentren Aktionen zum Saisonstart vor. Das VitalZentrum in Bad Boll am Kurpark 1 lädt am Sonntag, 27. September 2026, von 11:00 bis 17:00 Uhr zu einem Tag der offenen Tür ein.
Im Rahmen des zugehörigen Aktionszeitraums vom 27. September bis zum 9. Oktober 2026 erhalten neue Mitglieder bei Abschluss eines Vertrags über 12 oder 24 Monate vier Wochen Training geschenkt. Am Aktionstag entfällt zudem die reguläre Gebühr für das Startpaket in Höhe von 99 Euro.
