Thema: Album Ein Leben lang

Angst, Grübeln

Angst und Grübeln: Sechs Atemzüge mit fünf Sekunden Ein- und Ausatmen

Ein minimalistischer, ruhiger Raum mit weichem Tageslicht und einem einzelnen Sitzkissen auf dem Boden. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, ruhiger Raum mit weichem Tageslicht und einem einzelnen Sitzkissen auf dem Boden. - Foto: über boerse-global.de

Metakognitive Ansätze, Atemtechniken und Sinnesübungen zeigen Wege, Sorgenmuster zu erkennen und innere Anspannung zu regulieren.

boerse-global.de, 30.10.26 19:30 Uhr
Frisches Gemüse und Vollkornprodukte auf einem rustikalen Holztisch bei natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Frisches Gemüse und Vollkornprodukte auf einem rustikalen Holztisch bei natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein Glas Wasser und ein leerer weißer Teller auf einem schlichten Holztisch bei natürlichem Morgenlicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein Glas Wasser und ein leerer weißer Teller auf einem schlichten Holztisch bei natürlichem Morgenlicht. - Foto: über boerse-global.de
Fingerspitzengefühl im Detail: Die Hand des Musikers zupft die Saiten einer hellen Bassgitarre, festgehalten in Schwarzweiß. - Foto: THN
Fingerspitzengefühl im Detail: Die Hand des Musikers zupft die Saiten einer hellen Bassgitarre, festgehalten in Schwarzweiß. - Foto: THN
Ein minimalistischer Fitnessraum mit einem Kettlebell auf einer Trainingsmatte in einem sonnendurchfluteten Raum. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer Fitnessraum mit einem Kettlebell auf einer Trainingsmatte in einem sonnendurchfluteten Raum. - Foto: über boerse-global.de