Thema: Ausdauer

Exercise, Snacks

Exercise Snacks: 21 Studien zeigen bessere Ausdauer durch kurze Bewegung

Ein minimalistisches Treppenhaus mit hellem, natürlichem Licht und Architektur aus Beton, die Bewegung im Alltag symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisches Treppenhaus mit hellem, natürlichem Licht und Architektur aus Beton, die Bewegung im Alltag symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de

Eine Auswertung von 21 Studien verbindet kurze Bewegungseinheiten mit besserer Ausdauer und Schnellkraft, findet aber keinen überzeugenden Nutzen für Blutfettwerte.

boerse-global.de, heute 12:48 Uhr
Eine hochmoderne Halbleiter-Fertigungsanlage mit industriellen Maschinen in einem sterilen Reinraum. - Foto: über boerse-global.de
Eine hochmoderne Halbleiter-Fertigungsanlage mit industriellen Maschinen in einem sterilen Reinraum. - Foto: über boerse-global.de
Eine kurvenreiche Bergstraße in den Schweizer Alpen bei natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Eine kurvenreiche Bergstraße in den Schweizer Alpen bei natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein gewundener Kiesweg in einem grünen Park im goldenen Licht der Nachmittagssonne. - Foto: über boerse-global.de
Ein gewundener Kiesweg in einem grünen Park im goldenen Licht der Nachmittagssonne. - Foto: über boerse-global.de
Ein lichtdurchfluteter, leerer Fitnessraum mit Holzboden und minimalistischer Einrichtung ohne Personen. - Foto: über boerse-global.de
Ein lichtdurchfluteter, leerer Fitnessraum mit Holzboden und minimalistischer Einrichtung ohne Personen. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, lichtdurchfluteter Raum mit freier Bodenfläche und Blick ins Grüne als Symbol für effizientes Training zu Hause. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, lichtdurchfluteter Raum mit freier Bodenfläche und Blick ins Grüne als Symbol für effizientes Training zu Hause. - Foto: über boerse-global.de
Ein nebliger Bergpfad in den Alpen bei Sonnenaufgang, der die Naturverbundenheit und das Outdoor-Thema der Produktserie widerspiegelt. - Foto: über boerse-global.de
Ein nebliger Bergpfad in den Alpen bei Sonnenaufgang, der die Naturverbundenheit und das Outdoor-Thema der Produktserie widerspiegelt. - Foto: über boerse-global.de
Leere, lichtdurchflutete Sporthalle mit Parkettboden und sauber ausgelegten Trainingsmatten. - Foto: über boerse-global.de
Leere, lichtdurchflutete Sporthalle mit Parkettboden und sauber ausgelegten Trainingsmatten. - Foto: über boerse-global.de
Leerer, minimalistischer Fitnessraum mit Holzboden, einer Sportmatte und Liegestützgriffen im sanften Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Leerer, minimalistischer Fitnessraum mit Holzboden, einer Sportmatte und Liegestützgriffen im sanften Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein leerer, lichtdurchfluteter Trainingsraum mit Holzboden und großen Fensterfronten in einer ruhigen, minimalistischen Umgebung. - Foto: über boerse-global.de
Ein leerer, lichtdurchfluteter Trainingsraum mit Holzboden und großen Fensterfronten in einer ruhigen, minimalistischen Umgebung. - Foto: über boerse-global.de