Thema: Depression

Bewegung, Depression

Bewegung gegen Depression: Schon 75 Minuten pro Woche zeigen messbare Vorteile

Ein verschneiter Waldweg an einem nebligen Wintermorgen, der zur körperlichen Bewegung einlädt. - Foto: über boerse-global.de
Ein verschneiter Waldweg an einem nebligen Wintermorgen, der zur körperlichen Bewegung einlädt. - Foto: über boerse-global.de

Die Mediziner belegen mögliche Vorteile für Depressionen und Kognition und empfehlen strukturierte Bewegungspläne mit Nachsorge.

boerse-global.de, 05.11.26 02:42 Uhr
Abstrakte mikroskopische Darstellung biologischer Gewebestrukturen und neuronaler Netzwerke. - Foto: über boerse-global.de
Abstrakte mikroskopische Darstellung biologischer Gewebestrukturen und neuronaler Netzwerke. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisch gestalteter klinischer Forschungsraum mit medizinischer Ausstattung in einer hellen, ruhigen Umgebung. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisch gestalteter klinischer Forschungsraum mit medizinischer Ausstattung in einer hellen, ruhigen Umgebung. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, sonnendurchfluteter Raum mit einem leeren Holzstuhl und weichen Schatten, der Ruhe und Achtsamkeit ausstrahlt. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, sonnendurchfluteter Raum mit einem leeren Holzstuhl und weichen Schatten, der Ruhe und Achtsamkeit ausstrahlt. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme von getrockneten Heilkräutern und Wurzeln auf einem Holztisch in einem Laborumfeld. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme von getrockneten Heilkräutern und Wurzeln auf einem Holztisch in einem Laborumfeld. - Foto: über boerse-global.de
Ein ruhiger, minimalistischer Raum mit natürlichem Lichteinfall, der eine Atmosphäre von Sicherheit und Geborgenheit vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Ein ruhiger, minimalistischer Raum mit natürlichem Lichteinfall, der eine Atmosphäre von Sicherheit und Geborgenheit vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Frische, unverarbeitete Lebensmittel wie Gemüse, Nüsse und Olivenöl auf einem rustikalen Holztisch bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Frische, unverarbeitete Lebensmittel wie Gemüse, Nüsse und Olivenöl auf einem rustikalen Holztisch bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Ein einsamer, minimalistischer Holzstuhl in einem leeren, lichtdurchfluteten Raum, der eine Atmosphäre der Introspektion vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Ein einsamer, minimalistischer Holzstuhl in einem leeren, lichtdurchfluteten Raum, der eine Atmosphäre der Introspektion vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Ein ruhiger Wohnbereich mit einem bequemen Sessel vor einem Fenster mit Blick in einen herbstlichen Garten. - Foto: über boerse-global.de
Ein ruhiger Wohnbereich mit einem bequemen Sessel vor einem Fenster mit Blick in einen herbstlichen Garten. - Foto: über boerse-global.de
Ein leerer Waldweg im morgendlichen Sonnenlicht, der Ruhe und Bewegung in der Natur symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de
Ein leerer Waldweg im morgendlichen Sonnenlicht, der Ruhe und Bewegung in der Natur symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de