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Thema: Entspannung

Akupressur, Schlafproblemen

Akupressur bei Schlafproblemen: Yintang und Anmian sollen Entspannung fördern

Ein minimalistisches, in warmes Licht getauchtes Schlafzimmer mit einem Räuchergefäß auf einem Holztisch. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisches, in warmes Licht getauchtes Schlafzimmer mit einem Räuchergefäß auf einem Holztisch. - Foto: über boerse-global.de

TCM-Akupressur kann Entspannung unterstützen; bei anhaltenden Schlafstörungen gilt CBT-I als Erstlinienbehandlung.

boerse-global.de, heute 01:48 Uhr
Eine weitläufige, moderne Produktionshalle für Mikrochips mit präzisen Industriemaschinen in einer sterilen Umgebung. - Foto: über boerse-global.de
Eine weitläufige, moderne Produktionshalle für Mikrochips mit präzisen Industriemaschinen in einer sterilen Umgebung. - Foto: über boerse-global.de
Team, Group

Team Group warnt: RAM-Knappheit könnte bis 2028 den PC-Bau ...

Der Engpass verzögert DDR5 und größere RAM-Ausstattungen; Team Group erwartet höhere Preise und eine mögliche Entspannung erst 2028.

boerse-global.de, 04.11.26 07:43 Uhr
Beiger Baumwollstoff mit aufgezeichnetem Raster und daneben liegende Kunststoffknöpfe auf einem Holztisch. - Foto: über boerse-global.de
Beiger Baumwollstoff mit aufgezeichnetem Raster und daneben liegende Kunststoffknöpfe auf einem Holztisch. - Foto: über boerse-global.de
Akupressurmatten, Minuten

Akupressurmatten: 3 bis 5 Minuten reichen für den vorsichtigen ...

Selbstgebaute Matten können Entspannung unterstützen, ersetzen aber weder Physiotherapie noch eine medizinische Behandlung.

boerse-global.de, 02.11.26 11:09 Uhr
Ein minimalistischer, lichtdurchfluteter Raum mit einem Glas Wasser auf einer Steinoberfläche, der Ruhe und Erholung ausstrahlt. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, lichtdurchfluteter Raum mit einem Glas Wasser auf einer Steinoberfläche, der Ruhe und Erholung ausstrahlt. - Foto: über boerse-global.de
Bewusstes, Seufzen

Bewusstes Seufzen: Drei bis fünf Wiederholungen können ...

Studien untersuchen Yoga, Entspannung und Vagusnerv-Stimulation; eine Metaanalyse berichtet niedrigere Blutdruckwerte unter Yoga.

boerse-global.de, 01.11.26 17:39 Uhr
Ein ruhiger, minimalistischer Raum mit natürlichem Licht, einem einzelnen Meditationskissen auf einem Holzboden und Blick in einen Garten. - Foto: über boerse-global.de
Ein ruhiger, minimalistischer Raum mit natürlichem Licht, einem einzelnen Meditationskissen auf einem Holzboden und Blick in einen Garten. - Foto: über boerse-global.de
Achtsamkeit, Job

Achtsamkeit im Job: Acht Wochen Training zeigen Zusammenhänge ...

Kurze Atem- und Achtsamkeitsübungen unterstützen die Entspannung; Studien untersuchen ihre Zusammenhänge mit psychischer und körperlicher Gesundheit.

boerse-global.de, 31.10.26 01:39 Uhr
Ein nebliger Wald bei Sonnenaufgang, der Ruhe und Stille in der Natur vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Ein nebliger Wald bei Sonnenaufgang, der Ruhe und Stille in der Natur vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Stille-Studien, Freiburg

Stille-Studien aus Freiburg: Schon sechseinhalb Minuten ...

Forschungsergebnisse zeigen, dass wenige Minuten ohne Reize Entspannung fördern und Lärm mit gesundheitlichen Belastungen verbunden ist.

boerse-global.de, 30.10.26 08:39 Uhr
Ein ruhiges, minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer in der Dämmerung mit einer Zimmerpflanze auf einem Nachttisch. - Foto: über boerse-global.de
Ein ruhiges, minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer in der Dämmerung mit einer Zimmerpflanze auf einem Nachttisch. - Foto: über boerse-global.de
Trauer, Einschlafen

Trauer vor dem Einschlafen: 4:53-Minuten-Meditation soll ...

Podcasts und Meditationen bieten kurze Übungen für belastende Gefühle, körperliche Entspannung und die Vorbereitung auf den Schlaf.

boerse-global.de, 30.10.26 01:39 Uhr
Ein minimalistischer, lichtdurchfluteter Raum für Entspannung und Meditation mit einer Yogamatte auf einem Holzboden. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, lichtdurchfluteter Raum für Entspannung und Meditation mit einer Yogamatte auf einem Holzboden. - Foto: über boerse-global.de
Achtsamkeit, Alltag

Achtsamkeit im Alltag: Schon eine Minute täglich hilft ...

Volkshochschulen, Initiativen und Podcasts bieten im Herbst 2026 vielfältige Wege zu Entspannung und regelmäßiger Achtsamkeitspraxis.

boerse-global.de, 29.10.26 17:00 Uhr
Minimalistischer Zen-Garten mit glatten Flusssteinen und geharktem Sand im sanften Morgenlicht. - Foto: über boerse-global.de
Minimalistischer Zen-Garten mit glatten Flusssteinen und geharktem Sand im sanften Morgenlicht. - Foto: über boerse-global.de
Bauchatmung, Wochen

Bauchatmung: Drei Wochen Training können das Atemmuster ...

Zwerchfellatmung kann Entspannung fördern und Blutdruck sowie Herzfrequenz senken; eine Neurologin beschreibt ein dreiteiliges Trainingsprogramm.

boerse-global.de, 29.10.26 03:39 Uhr
Ein minimalistisch gestalteter Raum mit weichem Tageslicht, das auf einen einzelnen glatten Flussstein auf einer Leinenoberfläche fällt. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisch gestalteter Raum mit weichem Tageslicht, das auf einen einzelnen glatten Flussstein auf einer Leinenoberfläche fällt. - Foto: über boerse-global.de
MBSR, Waiblingen

MBSR in Waiblingen: Acht Wochen Achtsamkeitstraining ab ...

Kurze Atemroutinen und strukturierte Achtsamkeitskurse können Entspannung fördern; bei schweren Belastungen empfehlen Fachleute professionelle Hilfe.

boerse-global.de, 25.10.26 01:09 Uhr