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Thema: Hormon-Achtsamkeit

MedBow, Bottrop

MedBow in Bottrop: VHS verbindet meditatives Bogenschießen mit Achtsamkeit

Ein heller, minimalistischer Übungsraum mit Holzboden und Blick in einen herbstlichen Wald. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, minimalistischer Übungsraum mit Holzboden und Blick in einen herbstlichen Wald. - Foto: über boerse-global.de

Regionale Anbieter verbinden Yoga, Achtsamkeit und Bewegung in Kursen, Workshops sowie fortlaufenden Vereinsangeboten.

boerse-global.de, 12.11.26 04:30 Uhr
Ein ruhiger Wald bei Morgendämmerung mit sanftem Nebel zwischen den Bäumen als Symbol für Entspannung. - Foto: über boerse-global.de
Ein ruhiger Wald bei Morgendämmerung mit sanftem Nebel zwischen den Bäumen als Symbol für Entspannung. - Foto: über boerse-global.de
Stressabbau, Alltag

Stressabbau im Alltag: 83 Prozent setzen auf Spaziergänge ...

Umfragen zeigen verbreiteten Arbeitsstress; Fachleute empfehlen Grenzen, Achtsamkeit und kreative Aktivitäten als Unterstützung.

boerse-global.de, 10.11.26 09:00 Uhr
Ein minimalistischer, leerer Raum mit einer schlichten Holzlampe und einem einzelnen Stein auf dem Boden in sanftem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, leerer Raum mit einer schlichten Holzlampe und einem einzelnen Stein auf dem Boden in sanftem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Achtsamkeit, Alltag

Achtsamkeit im Alltag: Schon zwei kurze Pausen täglich ...

Traditionelle Weisheiten, kurze Übungen und bewusster Konsum sollen innere Ruhe fördern; Experten warnen vor Achtsamkeit als Leistungswerkzeug.

boerse-global.de, 09.11.26 19:09 Uhr
Ein leerer, aufgeräumter Schreibtisch mit einem geschlossenen Notizbuch und einem Stift in sanftem, natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Ein leerer, aufgeräumter Schreibtisch mit einem geschlossenen Notizbuch und einem Stift in sanftem, natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Prokrastination, Person

Prokrastination: Warum jede zweite Person unangenehme Aufgaben ...

Emotionale und neurobiologische Faktoren begünstigen das Aufschieben; kleinteilige Planung, Selbstmitgefühl und Achtsamkeit können Blockaden mindern.

boerse-global.de, 09.11.26 13:18 Uhr
Minimalistischer japanischer Innenraum mit Tatami-Boden und durch Shoji-Papierwände einfallendem weichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Minimalistischer japanischer Innenraum mit Tatami-Boden und durch Shoji-Papierwände einfallendem weichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Tempel, Ryuun-ji

Tempel Ryuun-ji: Warum ein Priester täglich 30 Minuten ...

Das japanische Ma-Konzept verbindet freie Zeit und Achtsamkeit; Fachleute empfehlen zweckfreie Pausen gegen die Belastungen ständiger Eile.

boerse-global.de, 06.11.26 10:30 Uhr
Eine neblige Berglandschaft im Übergang zu sonnigem Licht, die symbolisch für den Umgang mit Ungewissheit steht. - Foto: über boerse-global.de
Eine neblige Berglandschaft im Übergang zu sonnigem Licht, die symbolisch für den Umgang mit Ungewissheit steht. - Foto: über boerse-global.de
Ambiguitätstoleranz, Paare

Ambiguitätstoleranz: Wie 73 Paare den Umgang mit Konflikten ...

Achtsamkeit, Selbstreflexion und Gesprächspausen können helfen, Widersprüche auszuhalten und in Krisen handlungsfähig zu bleiben.

boerse-global.de, 05.11.26 23:48 Uhr
Ein minimalistisch gestaltetes, ruhiges Schlafzimmer in der Dämmerung mit einem ordentlich gemachten Bett. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisch gestaltetes, ruhiges Schlafzimmer in der Dämmerung mit einem ordentlich gemachten Bett. - Foto: über boerse-global.de
Schlafmangel, Stunde

Schlafmangel: Eine Stunde zu wenig erhöht das Unfallrisiko ...

Feierabendrituale, Grübelstuhl und Achtsamkeit können abendliche Anspannung lindern; anhaltende Schlafprobleme sollten ärztlich abgeklärt werden.

boerse-global.de, 05.11.26 08:30 Uhr
Ein ruhiger, minimalistischer Raum mit weichem Tageslicht und sanften Schatten, der eine Atmosphäre der Achtsamkeit ausstrahlt. - Foto: über boerse-global.de
Ein ruhiger, minimalistischer Raum mit weichem Tageslicht und sanften Schatten, der eine Atmosphäre der Achtsamkeit ausstrahlt. - Foto: über boerse-global.de
Achtsamkeit, Gesundheitswesen

Achtsamkeit im Gesundheitswesen: Kostenloses Webinar am ...

Das kostenlose Online-Seminar am 10. November behandelt Achtsamkeit und Strategien gegen berufliche Erschöpfung bei Gesundheitsfachkräften.

boerse-global.de, 04.11.26 07:02 Uhr
Eine schlichte, mit Wasser gefüllte Steinschale auf einer Holzoberfläche in einer ruhigen, naturnahen Umgebung. - Foto: über boerse-global.de
Eine schlichte, mit Wasser gefüllte Steinschale auf einer Holzoberfläche in einer ruhigen, naturnahen Umgebung. - Foto: über boerse-global.de
Achtsamkeit, Alltag

Achtsamkeit im Alltag: Vier Grundlagen sollen innere Unruhe ...

Beiträge buddhistischer Lehrer zeigen, wie Geistestraining, Wachsamkeit und geduldiges Beobachten innere Ruhe fördern können.

boerse-global.de, 03.11.26 20:09 Uhr
Ein minimalistischer Zen-Garten mit geharktem Kies und einem einzelnen glatten Stein im weichen Morgenlicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer Zen-Garten mit geharktem Kies und einem einzelnen glatten Stein im weichen Morgenlicht. - Foto: über boerse-global.de
Meditation, Minuten

Meditation: Schon fünf Minuten täglich können Fokus und ...

Regelmäßige Achtsamkeit kann Stress mindern, Schlaf und kognitive Fähigkeiten unterstützen sowie körperliche Stressreaktionen senken.

boerse-global.de, 02.11.26 06:45 Uhr