Bei Akademie registrieren

Thema: Masse

Kreatin-Dosierung, Gramm

Kreatin-Dosierung: 3 bis 5 Gramm täglich reichen für die meisten Trainierenden

Mikroskopische Nahaufnahme von pflanzlichen Zellstrukturen mit detaillierten Chloroplasten und organischen Zellwänden. - Foto: über boerse-global.de
Mikroskopische Nahaufnahme von pflanzlichen Zellstrukturen mit detaillierten Chloroplasten und organischen Zellwänden. - Foto: über boerse-global.de

Studien belegen Kreatins Nutzen für Kraft und fettfreie Masse; Mikronährstoffe unterstützen zentrale Prozesse der zellulären Energieversorgung.

boerse-global.de, 02.11.26 05:24 Uhr
Eine Schale mit Hülsenfrüchten und rohe Eier auf einem Holztisch bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Eine Schale mit Hülsenfrüchten und rohe Eier auf einem Holztisch bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Abnehmen, GLP-1

Abnehmen mit GLP-1: Bis zu 39 Prozent des Gewichtsverlusts ...

Ausreichend Protein, moderates Kaloriendefizit und Bewegung helfen, fettfreie Masse während der Gewichtsabnahme zu erhalten.

boerse-global.de, 25.10.26 22:55 Uhr
Mikroskopische Aufnahme von menschlichem Muskelgewebe zur Veranschaulichung der biologischen Struktur bei der medizinischen Forschung. - Foto: über boerse-global.de
Mikroskopische Aufnahme von menschlichem Muskelgewebe zur Veranschaulichung der biologischen Struktur bei der medizinischen Forschung. - Foto: über boerse-global.de
GLP-1-Medikamente, Gewichtsverlusts

GLP-1-Medikamente: Bis zu 45 Prozent des Gewichtsverlusts ...

In der Phase-II-Studie verringerte Trevogrumab den Verlust fettfreier Masse unter Semaglutid nahezu um die Hälfte.

boerse-global.de, 20.10.26 10:54 Uhr
Ein heller, minimalistischer Raum mit einem Holzboden, auf dem ordentlich aufgerollte Widerstandsbänder liegen. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, minimalistischer Raum mit einem Holzboden, auf dem ordentlich aufgerollte Widerstandsbänder liegen. - Foto: über boerse-global.de
Kreatin, Studien

Kreatin ab 50: Studien messen bis zu 1,4 Kilogramm mehr ...

Kreatin kann fettfreie Masse und Kraft unterstützen; die Studienlage zu Effekten ohne begleitendes Training bleibt uneinheitlich.

boerse-global.de, 17.10.26 12:39 Uhr
Ein heller, moderner Therapieraum mit Sportgeräten wie Kettlebells und Widerstandsbändern in einer ruhigen Umgebung. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, moderner Therapieraum mit Sportgeräten wie Kettlebells und Widerstandsbändern in einer ruhigen Umgebung. - Foto: über boerse-global.de
Kreatin, Training

Kreatin im Training: 1,27 Kilogramm mehr fettfreie Masse ...

Höhere Handgriffstärke geht bei älteren Frauen mit geringerem Sterberisiko einher; Kreatin kann Krafttraining ergänzen.

boerse-global.de, 14.10.26 05:00 Uhr
Eine minimalistische Holzoberfläche mit einer Schale voll Blaubeeren, Mandeln und einem Glas Wasser bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Eine minimalistische Holzoberfläche mit einer Schale voll Blaubeeren, Mandeln und einem Glas Wasser bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Eiweiß, Muskelaufbau

Eiweiß für den Muskelaufbau: 49 Studien zeigen was wirklich ...

Studien verbinden zusätzliche Proteinzufuhr mit mehr Muskelkraft und fettfreier Masse; Schlaf, Flüssigkeit und ausgewogene Ernährung unterstützen die Erholung.

boerse-global.de, 09.10.26 22:48 Uhr
Leere Gewichtsscheiben aus Metall auf einem glatten Betonboden in einem hellen, modernen Sportraum. - Foto: über boerse-global.de
Leere Gewichtsscheiben aus Metall auf einem glatten Betonboden in einem hellen, modernen Sportraum. - Foto: über boerse-global.de
Kreatin, Studie

Kreatin ab 45: Studie zeigt 1,1 Kilo mehr fettfreie Masse ...

Eine zwölfwöchige Untersuchung fand Zuwächse bei Muskelmasse und Kraft; zusätzliche Effekte auf die Ausdauer zeigten sich nicht.

boerse-global.de, 07.10.26 06:05 Uhr
Frische, gesunde Lebensmittel wie Nüsse, Spinat und Beeren auf einer hölzernen Küchenoberfläche bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Frische, gesunde Lebensmittel wie Nüsse, Spinat und Beeren auf einer hölzernen Küchenoberfläche bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Kreatin, Studie

Kreatin ab 45: Studie findet 1,1 Kilogramm mehr fettfreie ...

Untersuchungen verbinden Kreatin mit mehr fettfreier Masse und pflanzenbetonte Kost mit langsamerem epigenetischem Altern.

boerse-global.de, 06.10.26 22:10 Uhr
Eine Schale mit Nüssen und ein Glas Wasser auf einer hellen Holzarbeitsplatte bei natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Eine Schale mit Nüssen und ein Glas Wasser auf einer hellen Holzarbeitsplatte bei natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Kreatin, Studie

Kreatin ab 45: Studie misst 1,1 Kilogramm mehr fettfreie ...

Eine zwölfwöchige Untersuchung fand mehr fettfreie Masse und bessere Kraftwerte, doch Wassereinlagerungen könnten einen Teil des Zuwachses erklären.

boerse-global.de, 06.10.26 19:09 Uhr
Nahaufnahme einer modernen Laborumgebung mit wissenschaftlichen Glasgefäßen, klaren Flüssigkeiten und feinem weißen Pulver. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme einer modernen Laborumgebung mit wissenschaftlichen Glasgefäßen, klaren Flüssigkeiten und feinem weißen Pulver. - Foto: über boerse-global.de
Kreatin, Krafttraining

Kreatin und Krafttraining: 1,4 Kilo mehr fettfreie Masse ...

Neue Produkte erweitern das Kreatinangebot; Studien und Marktprognosen rücken ältere Erwachsene sowie kognitive Leistung stärker in den Fokus.

boerse-global.de, 03.10.26 00:18 Uhr