Thema: Protein-Cocktail

Blutzucker, Minuten

Blutzucker stabilisieren: Zehn Minuten Bewegung nach dem Essen helfen

Eine Auswahl frischer, unverarbeiteter Lebensmittel wie Hülsenfrüchte, Tofu und Gemüse auf einem rustikalen Holztisch. - Foto: über boerse-global.de
Eine Auswahl frischer, unverarbeiteter Lebensmittel wie Hülsenfrüchte, Tofu und Gemüse auf einem rustikalen Holztisch. - Foto: über boerse-global.de

Regelmäßige Mahlzeiten mit Protein, Gemüse und Ballaststoffen unterstützen die Sättigung; Bewegung, Stressmanagement und Schlaf ergänzen die Empfehlungen.

boerse-global.de, heute 03:48 Uhr
Frische herbstliche Ernteprodukte wie Kürbisse, Wurzelgemüse, Äpfel und Pilze auf einem rustikalen Holztisch. - Foto: über boerse-global.de
Frische herbstliche Ernteprodukte wie Kürbisse, Wurzelgemüse, Äpfel und Pilze auf einem rustikalen Holztisch. - Foto: über boerse-global.de
Linsen, Eiweißquelle

Linsen als Eiweißquelle: 25 Gramm Protein stecken in 100 ...

Herbstgemüse und Hülsenfrüchte liefern wertvolle Nährstoffe; Nahrungsergänzung ist meist nur bei bestimmten Bedürfnissen sinnvoll.

boerse-global.de, heute 00:05 Uhr
Ein minimalistischer Fitnessraum mit Holzboden und hellem Tageslicht durch große Fenster. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer Fitnessraum mit Holzboden und hellem Tageslicht durch große Fenster. - Foto: über boerse-global.de
Kollagen, Kniearthrose

Kollagen bei Kniearthrose: Metaanalyse findet weniger Schmerzen ...

Kollagen kann Beschwerden bei Kniearthrose lindern und Sehnen unterstützen; für Muskelwachstum zählen regelmäßiges Krafttraining und ausreichend Protein.

boerse-global.de, 05.10.26 14:00 Uhr
Eine Nahaufnahme von einer Holzschale mit Hülsenfrüchten und Nüssen auf einer hellen Steinarbeitsplatte. - Foto: über boerse-global.de
Eine Nahaufnahme von einer Holzschale mit Hülsenfrüchten und Nüssen auf einer hellen Steinarbeitsplatte. - Foto: über boerse-global.de
Protein-Hype, Studien

Protein-Hype: Warum 350 Studien keine Extra-Shakes für ...

Herkömmliche Lebensmittel decken meist den Eiweißbedarf; mögliche Stoffwechselvorteile einer Proteinreduktion sind beim Menschen noch nicht gesichert.

boerse-global.de, 04.10.26 14:05 Uhr
Mikroskopische Aufnahme von biologischen Zellstrukturen und Muskelfasern in einem Laborumfeld. - Foto: über boerse-global.de
Mikroskopische Aufnahme von biologischen Zellstrukturen und Muskelfasern in einem Laborumfeld. - Foto: über boerse-global.de
COPD, Muskelschwund

COPD und Muskelschwund: Sarkopenie betrifft bis zu 33 Prozent ...

Forschungsarbeiten verknüpfen Muskelschwund mit Entzündung und Zellstörungen; Krafttraining und ausreichendes Protein gelten als Gegenmaßnahmen.

boerse-global.de, 04.10.26 01:01 Uhr
Verschiedene naturbelassene, proteinreiche Lebensmittel wie Hülsenfrüchte und Nüsse auf einem Holztisch. - Foto: über boerse-global.de
Verschiedene naturbelassene, proteinreiche Lebensmittel wie Hülsenfrüchte und Nüsse auf einem Holztisch. - Foto: über boerse-global.de
Eiweiß, Protein

Eiweiß ab 60: Wie viel Protein ältere Erwachsene täglich ...

Fachbeiträge beleuchten Proteinempfehlungen ab 60, Ernährung in der Lebensmitte und offene Fragen zur Proteinrestriktion.

boerse-global.de, 03.10.26 08:12 Uhr
Eine Schale mit Magerquark auf einem Holztisch neben Mandeln und einem Glas Milch. - Foto: über boerse-global.de
Eine Schale mit Magerquark auf einem Holztisch neben Mandeln und einem Glas Milch. - Foto: über boerse-global.de
Muskelaufbau, Analyse

Muskelaufbau im Alter: Analyse von 49 Studien zeigt Protein-Vorteile ...

Magerquark und Skyr liefern Eiweiß; der Beitrag erläutert außerdem Kalziumversorgung, Proteinbedarf und Ernährung rund ums Training.

boerse-global.de, 03.10.26 02:42 Uhr
Eine Nahaufnahme einer Schale mit Kürbiskernen auf einem Holztisch, umgeben von frischen Blättern bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Eine Nahaufnahme einer Schale mit Kürbiskernen auf einem Holztisch, umgeben von frischen Blättern bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Protein, PROT-AGE

Protein ab 65: PROT-AGE empfiehlt bis zu 1 2 g pro Kilo ...

Krafttraining und ausreichendes Protein unterstützen den Muskelerhalt; Kürbiskerne liefern Nährstoffe, sollten aber maßvoll verzehrt werden.

boerse-global.de, 02.10.26 21:04 Uhr
Frische, unverarbeitete Lebensmittel wie Gemüse und Hülsenfrüchte auf einem Holztisch als Symbol für gesunde Ernährung. - Foto: über boerse-global.de
Frische, unverarbeitete Lebensmittel wie Gemüse und Hülsenfrüchte auf einem Holztisch als Symbol für gesunde Ernährung. - Foto: über boerse-global.de
Kreatin, Training

Kreatin und Training: Fast 1 4 Kilogramm fettfreie Masse ...

Studien zeigen mögliche Vorteile von Kreatin und zusätzlichem Protein, während Überdosierungen und Anabolika erhebliche Gesundheitsrisiken bergen.

boerse-global.de, 02.10.26 11:31 Uhr
Nahaufnahme von getrockneten gelben Erbsen und Weizenhalmen auf einem rustikalen Holztisch bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme von getrockneten gelben Erbsen und Weizenhalmen auf einem rustikalen Holztisch bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Billie, Green

Billie Green: Veganer Lachsschinken mit 31 g Protein startet ...

Zwei pflanzliche Aufschnitt-Neuheiten setzen auf unterschiedliche Proteingehalte und Rezepturen ohne E-Nummern-pflichtige Zusatzstoffe.

boerse-global.de, 02.10.26 10:08 Uhr