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Thema: REM-Schlaf

REM-Schlaf, Minuten

REM-Schlaf: 48 Minuten mehr pro Nacht hängen mit weniger Erkrankungen zusammen

Ein sanft beleuchtetes, ruhiges Schlafzimmer bei Nacht mit einfallendem Mondlicht, das Schatten auf ein ungemachtes Bett wirft. - Foto: über boerse-global.de
Ein sanft beleuchtetes, ruhiges Schlafzimmer bei Nacht mit einfallendem Mondlicht, das Schatten auf ein ungemachtes Bett wirft. - Foto: über boerse-global.de

Studien verknüpfen Schlafphasen und Erinnerungsverarbeitung mit kognitiver Leistung sowie Risiken für verschiedene Erkrankungen.

boerse-global.de, 04.11.26 22:03 Uhr
Ein Glas Wasser und eine Schale mit frischem Gemüse auf einem Holztisch als Symbol für einen gesunden Lebensstil. - Foto: über boerse-global.de
Ein Glas Wasser und eine Schale mit frischem Gemüse auf einem Holztisch als Symbol für einen gesunden Lebensstil. - Foto: über boerse-global.de
Salz, Zucker

Salz und Zucker: Neuer Expertenkonsens nennt klare Tagesgrenzen ...

Ein Fachkonsens nennt Alltagsziele für Bewegung, Schlaf und Ernährung; ältere Menschen und weitere Gruppen sollen Werte individuell anpassen.

boerse-global.de, 04.11.26 21:30 Uhr
Ein minimalistisch eingerichtetes, ruhig beleuchtetes Schlafzimmer in der Nacht, das eine Atmosphäre der Erholung vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisch eingerichtetes, ruhig beleuchtetes Schlafzimmer in der Nacht, das eine Atmosphäre der Erholung vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Biobank, Schlafqualität

UK Biobank: Schlafqualität hängt bei Herz- und Diabeteskranken ...

Guter Schlaf steht bei kardiometabolischen Erkrankungen mit größerem Hirnvolumen und besseren kognitiven Fähigkeiten in Verbindung.

boerse-global.de, 04.11.26 14:23 Uhr
Eine Auswahl an frischem Gemüse, Vollkornprodukten und Hülsenfrüchten auf einer Steinarbeitsplatte bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Eine Auswahl an frischem Gemüse, Vollkornprodukten und Hülsenfrüchten auf einer Steinarbeitsplatte bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Darm, Gehirn

Darm und Gehirn: 30 Pflanzen pro Woche fördern die Vielfalt ...

Studien verbinden die Darmflora mit Schlaf psychischer Gesundheit und neurologischen Risiken; Ernährungsempfehlungen sind vielversprechend aber nicht abschließend belegt. ...

boerse-global.de, 04.11.26 12:23 Uhr
Ein unbewohntes Schlafzimmer in den frühen Morgenstunden mit sanftem, einfallendem Tageslicht auf einem gemachten Bett. - Foto: über boerse-global.de
Ein unbewohntes Schlafzimmer in den frühen Morgenstunden mit sanftem, einfallendem Tageslicht auf einem gemachten Bett. - Foto: über boerse-global.de
Schlaf, Stress

Schlaf und Stress: 80 Prozent der 14- bis 34-Jährigen fühlen ...

Studien zeigen geschlechtsspezifische Unterschiede bei Schlafstörungen; Alltagsstress und Leistungsdruck beeinträchtigen besonders junge Menschen.

boerse-global.de, 04.11.26 10:18 Uhr
Frisches Gemüse, Nüsse und Beeren auf einem Holztisch als Symbol für eine gesunde Ernährung zur Stoffwechselregulierung. - Foto: über boerse-global.de
Frisches Gemüse, Nüsse und Beeren auf einem Holztisch als Symbol für eine gesunde Ernährung zur Stoffwechselregulierung. - Foto: über boerse-global.de
Diabetes-Prävention, Gewichtsverlust

Diabetes-Prävention: 7 Prozent Gewichtsverlust senken das ...

Ballaststoffreiche Kost, regelmäßige Aktivität und erholsamer Schlaf unterstützen den Stoffwechsel; eine Studie zeigt weniger Typ-2-Diabetes bei Risikopersonen.

boerse-global.de, 04.11.26 06:30 Uhr
Ein minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer in den frühen Morgenstunden mit sanftem Tageslicht und ungemachtem Bett. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer in den frühen Morgenstunden mit sanftem Tageslicht und ungemachtem Bett. - Foto: über boerse-global.de
Kurzer, Schlaf

Kurzer Schlaf in der Lebensmitte: Demenzrisiko steigt mit ...

Kurzer Nachtschlaf und häufige Nickerchen waren in Beobachtungsstudien mit höheren Demenzraten verbunden; ein Kausalnachweis fehlt.

boerse-global.de, 03.11.26 18:48 Uhr
Ein von sanftem Morgenlicht durchfluteter Waldpfad, der symbolisch für einen gesunden Lebensweg steht. - Foto: über boerse-global.de
Ein von sanftem Morgenlicht durchfluteter Waldpfad, der symbolisch für einen gesunden Lebensweg steht. - Foto: über boerse-global.de
WHO-Leitlinie, Schlaf

WHO-Leitlinie: Schlaf HIV und Wechseljahre rücken bei Demenzprävention ...

Die WHO berücksichtigt zusätzliche Einflussbereiche; zugleich zeigen Studien sinkende Neuerkrankungsraten und mögliche Effekte präventiver Maßnahmen.

boerse-global.de, 03.11.26 18:25 Uhr
Eine Nahaufnahme von frischem Ingwer, Knoblauchzehen und einem Glas Honig auf einem Holztisch bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Eine Nahaufnahme von frischem Ingwer, Knoblauchzehen und einem Glas Honig auf einem Holztisch bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Erkältungsmittel, Zink

Erkältungsmittel: Zink kann die Krankheitsdauer um etwa ...

Klinische Daten belegen begrenzte Effekte von Honig und Präparaten; Schlaf, Impfungen und Vorsicht bei Kindern bleiben wichtig.

boerse-global.de, 03.11.26 14:18 Uhr
Ein ruhig beleuchtetes Schlafzimmer im sanften Licht des frühen Morgens mit gefiltertem Sonnenlicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein ruhig beleuchtetes Schlafzimmer im sanften Licht des frühen Morgens mit gefiltertem Sonnenlicht. - Foto: über boerse-global.de
Schlaf, Frühes

Schlaf im Alter: Frühes Erwachen ist oft eine natürliche ...

Eine frühere innere Taktung ist im Alter oft biologisch bedingt; bei anhaltenden Beschwerden empfehlen Leitlinien Verhaltenstherapie.

boerse-global.de, 03.11.26 12:18 Uhr