Thema: Schlafzeiten

Schlafzeiten, Sterberisiko

Schlafzeiten: Zu wenig und zu viel erhöhen Sterberisiko deutlich

Ein minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer mit sanftem Tageslicht, das Ruhe und Erholung symbolisiert. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Ein minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer mit sanftem Tageslicht, das Ruhe und Erholung symbolisiert. - Foto: ĂŒber boerse-global.de

TCM-Ärzte empfehlen feste Ruhezeiten, wĂ€hrend Forschende vor Schlafmangel warnen und regelmĂ€ĂŸige sieben bis neun Stunden hervorheben.

boerse-global.de, 19.09.26 16:32 Uhr
Eine ruhige Waldlichtung im morgendlichen DĂ€mmerlicht, die eine AtmosphĂ€re von Stille und mentaler Erholung vermittelt. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Eine ruhige Waldlichtung im morgendlichen DĂ€mmerlicht, die eine AtmosphĂ€re von Stille und mentaler Erholung vermittelt. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Ein ruhiges, minimalistisches Schlafzimmer in warmem Herbstlicht mit einem schlichten Holztisch, einer Keramikschale und einem Fußbad. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Ein ruhiges, minimalistisches Schlafzimmer in warmem Herbstlicht mit einem schlichten Holztisch, einer Keramikschale und einem Fußbad. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Ein minimalistisch eingerichtetes, ruhiges Schlafzimmer bei Tagesanbruch mit sanftem, natĂŒrlichem Licht. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Ein minimalistisch eingerichtetes, ruhiges Schlafzimmer bei Tagesanbruch mit sanftem, natĂŒrlichem Licht. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Ein nĂ€chtlich beleuchtetes Schlafzimmer mit einem leeren Bett und einem Glas Wasser auf dem Nachttisch. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Ein nĂ€chtlich beleuchtetes Schlafzimmer mit einem leeren Bett und einem Glas Wasser auf dem Nachttisch. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Ein minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer mit sanftem Morgenlicht, das durch VorhĂ€nge auf ein unberĂŒhrtes Bett fĂ€llt. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Ein minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer mit sanftem Morgenlicht, das durch VorhĂ€nge auf ein unberĂŒhrtes Bett fĂ€llt. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Ein minimalistisch eingerichtetes, ruhiges Schlafzimmer bei sanftem Morgenlicht, das eine AtmosphĂ€re der Erholung vermittelt. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Ein minimalistisch eingerichtetes, ruhiges Schlafzimmer bei sanftem Morgenlicht, das eine AtmosphĂ€re der Erholung vermittelt. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Eine ruhige Schlafzimmerszene mit einer Person, die auf einer Yogamatte meditiert, weiches Licht durch die VorhĂ€nge fĂ€llt. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Eine ruhige Schlafzimmerszene mit einer Person, die auf einer Yogamatte meditiert, weiches Licht durch die VorhĂ€nge fĂ€llt. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Ein friedliches Schlafzimmer bei Sonnenaufgang, mit einer Digitaluhr, die 7:00 Uhr anzeigt, und weichem Licht durch VorhĂ€nge. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Ein friedliches Schlafzimmer bei Sonnenaufgang, mit einer Digitaluhr, die 7:00 Uhr anzeigt, und weichem Licht durch VorhĂ€nge. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Eine stilisierte Darstellung des menschlichen Verdauungssystems mit Darm und Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Eine stilisierte Darstellung des menschlichen Verdauungssystems mit Darm und Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin. - Foto: ĂŒber boerse-global.de