Thema: Schlafzeiten
Schlafrhythmus, Oura-Daten
Ein minimalistisches Schlafzimmer bei Tagesanbruch mit sanftem Lichtfall auf einem unberührten Bett. - Foto: über boerse-global.de
Schlafrhythmus: Oura-Daten von 23.000 Menschen zeigen psychische Belastungen
Daten von Oura-Nutzern und der UK-Biobank verbinden schwankende Schlafzeiten mit häufiger auftretenden psychischen Beschwerden.
boerse-global.de, 12.11.26 16:25 Uhr
Chronische, Insomnie
Chronische Insomnie: KVT-I erzielt in vier bis acht Sitzungen ...
Eine RKI-Auswertung zeigt, dass nur 51,6 Prozent der Befragten die empfohlenen Schlafzeiten erreichen; KVT-I hilft bei chronischer Insomnie.
boerse-global.de, 10.11.26 07:39 Uhr
Schlafmangel, Job
Schlafmangel im Job: Eine Stunde weniger Schlaf erhöht ...
Schlafprobleme belasten Beschäftigte und Wirtschaft; Fachleute nennen Schlafzeiten, Pausen und Verhaltenstherapie als mögliche Ansätze.
boerse-global.de, 07.11.26 17:18 Uhr
Unregelmäßiger, Schlaf
Unregelmäßiger Schlaf: Wearable-Studie zeigt bis zu 23 ...
Eine Beobachtungsstudie verknüpft schwankende Schlafzeiten und Schlafdauer mit erhöhten Risiken für mehrere Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
boerse-global.de, 05.11.26 10:52 Uhr
Einschlafzeit, Stark
Einschlafzeit: Stark schwankende Zeiten verdoppeln das Risiko ...
Schwankende Schlafzeiten und -dauer korrelieren mit mehr Herz-Kreislauf-Erkrankungen; die Beobachtungsdaten belegen jedoch keine Ursache-Wirkung-Beziehung.
boerse-global.de, 02.11.26 12:39 Uhr
Schlafdauer, Stunden
Schlafdauer: Warum sieben bis neun Stunden keine Regel für ...
Forschungsergebnisse verbinden kurze und lange Schlafzeiten mit erhöhten Risiken; Fachleute empfehlen einen regelmäßigen, persönlichen Schlafrhythmus.
boerse-global.de, 01.11.26 05:30 Uhr
Schlafrhythmus, Unregelmäßige
Schlafrhythmus: Unregelmäßige Zeiten erhöhen das Diabetesrisiko ...
Unregelmäßige Schlafzeiten gingen in einer Studie mit höherem Typ-2-Diabetesrisiko einher; regelmäßige Kontrollen unterstützen die Früherkennung.
boerse-global.de, 31.10.26 23:39 Uhr
Sleepmaxxing, Schlafforscher
Sleepmaxxing: Schlafforscher warnen vor Stress durch Schlaf-Apps ...
Fachleute raten zu regelmäßigen Schlafzeiten und Körperwahrnehmung statt starrer Vorgaben oder unzureichend belegter Hilfsmittel.
boerse-global.de, 29.10.26 22:18 Uhr
Schlafgewohnheiten, Gesundheit
Überblick: Wie angepasste Schlafgewohnheiten die Gesundheit ...
Feste Schlafzeiten, ein ruhiges Zimmer und angepasste Abendgewohnheiten können die Nachtruhe älterer Menschen unterstützen.
boerse-global.de, 29.10.26 17:09 Uhr
REM-Schlaf, Minuten
REM-Schlaf: 48 Minuten mehr pro Nacht senken das Risiko ...
