Thema: Schrittzahl

Schritte, Tempo

Schritte und Tempo: Bis zu 43 Prozent weniger Risiko für vorzeitigen Tod

Ein Paar abgenutzte Laufschuhe auf einem Kiesweg in einem Park bei goldenem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Ein Paar abgenutzte Laufschuhe auf einem Kiesweg in einem Park bei goldenem Licht. - Foto: über boerse-global.de

Studien zeigen: Schrittzahl und Herzfrequenz sind oft verlässlicher als Kalorienschätzungen; starre Tagesziele sind nicht zwingend nötig.

boerse-global.de, 01.10.26 14:39 Uhr
Ein gewundener Waldweg im sanften Morgenlicht, der zu Bewegung und körperlicher Aktivität im Freien einlädt. - Foto: über boerse-global.de
Ein gewundener Waldweg im sanften Morgenlicht, der zu Bewegung und körperlicher Aktivität im Freien einlädt. - Foto: über boerse-global.de
Schrittzähler-Studie, Verschiedene

Schrittzähler-Studie: Verschiedene Tempi senken Sterberisiko ...

Studien zeigen Nutzen bei bestimmten Erkrankungen, aber auch Grenzen bei Schrittzahl, Glukosemessung und Smartwatch-Alarmen.

boerse-global.de, 24.09.26 16:48 Uhr
Ein geschwungener Kiesweg in einem sonnendurchfluteten Park am frühen Morgen ohne Personen. - Foto: über boerse-global.de
Ein geschwungener Kiesweg in einem sonnendurchfluteten Park am frühen Morgen ohne Personen. - Foto: über boerse-global.de
Schrittzahl-Mythos, Schritte

Schrittzahl-Mythos: 5.000 Schritte senken Sterblichkeit ...

Das neue EU-Eurobarometer zeigt mehr regelmäßige Aktivität, zugleich prägen Alter, Bildung und Land weiterhin deutliche Unterschiede.

boerse-global.de, 23.09.26 13:22 Uhr
Ein gewundener Waldweg mit Kiesbelag im herbstlichen Licht, der zu einem aktiven Lebensstil und Bewegung einlädt. - Foto: über boerse-global.de
Ein gewundener Waldweg mit Kiesbelag im herbstlichen Licht, der zu einem aktiven Lebensstil und Bewegung einlädt. - Foto: über boerse-global.de
Schrittzahl, Tempo

Schrittzahl: Tempo schlägt 10.000er-Ziel um bis zu 43 Prozent ...

Studien zeigen: Zügiges Gehen senkt Gesundheitsrisiken auch bei weniger Schritten, während der Nutzen zusätzlicher Schritte allmählich abnimmt.

boerse-global.de, 23.09.26 12:30 Uhr
Ein gewundener Kiesweg in einem herbstlichen Waldpark bei weichem Morgenlicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein gewundener Kiesweg in einem herbstlichen Waldpark bei weichem Morgenlicht. - Foto: über boerse-global.de
Gehgeschwindigkeit, Schrittmenge

Gehgeschwindigkeit schlägt Schrittmenge: 43% weniger Sterberisiko ...

Eine Auswertung mit 64.743 Erwachsenen zeigt: Schrittzahl und Tempo beeinflussen das Sterberisiko, wobei zügiges Gehen geringere Umfänge ausgleicht.

boerse-global.de, 18.09.26 00:31 Uhr
Ein sonnendurchfluteter Parkweg mit herbstlichem Laub im Gegenlicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein sonnendurchfluteter Parkweg mit herbstlichem Laub im Gegenlicht. - Foto: über boerse-global.de
Fitness, Schrittzahl

Fitness über Schrittzahl: Kraft und Balance senken Sterblichkeitsrisiko ...

Studien zeigen: Gesamtfitness, zügiges Gehen und ein stabiler Tagesrhythmus stehen mit mehr gesunden Lebensjahren im Alter in Verbindung.

boerse-global.de, 17.09.26 11:31 Uhr
Ein sonnendurchfluteter, leerer Parkweg am frühen Morgen, der zu regelmäßiger Bewegung im Freien einlädt. - Foto: über boerse-global.de
Ein sonnendurchfluteter, leerer Parkweg am frühen Morgen, der zu regelmäßiger Bewegung im Freien einlädt. - Foto: über boerse-global.de
Schrittzahl-Mythos, Studien

Schrittzahl-Mythos: 10.000er-Ziel stammt aus 1960er-Werbung ...

Studien relativieren spezielle Bewegungstrends, während Fitnessanbieter neue Aktionen starten und Beschäftigte mehr passende Vorsorgeangebote fordern.

boerse-global.de, 14.09.26 19:48 Uhr
Ein geschwungener Fußweg in einem herbstlichen Park bei natürlichem Sonnenlicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein geschwungener Fußweg in einem herbstlichen Park bei natürlichem Sonnenlicht. - Foto: über boerse-global.de
Schrittzahl-Mythos, Schritte

Schrittzahl-Mythos: 7.000 Schritte senken Mortalität um ...

Studien zeigen: Schon 6.000 bis 8.000 Schritte können gesundheitlich ausreichen, während Tempo und natürliche Bewegungstechnik zusätzlich zählen.

boerse-global.de, 14.09.26 10:39 Uhr
Ein Paar getragene Laufschuhe auf einer Holzbank in einem sonnendurchfluteten Park. - Foto: über boerse-global.de
Ein Paar getragene Laufschuhe auf einer Holzbank in einem sonnendurchfluteten Park. - Foto: über boerse-global.de
Fitness-Studie, Kombination

Fitness-Studie: Kombination aus Kraft und Ausdauer senkt ...

Schrittzahl und moderates Training sind laut Experten wichtiger als VO2max. Studien zeigen: Krafttraining und Treppensteigen senken Sterblichkeit deutlich.

boerse-global.de, 26.08.26 16:09 Uhr
Eine Person beim zügigen Gehen in einem sonnigen Park als einfaches Maß für die körperliche Fitness. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person beim zügigen Gehen in einem sonnigen Park als einfaches Maß für die körperliche Fitness. - Foto: über boerse-global.de
Fitness-Kennzahlen, Trainer

Fitness-Kennzahlen: Trainer setzt auf Schrittzahl statt ...

Experten empfehlen die tägliche Schrittzahl als einfachen Fitnessindikator. Studien belegen dennoch die Bedeutung der VO2max für die Lebenserwartung.

boerse-global.de, 23.08.26 09:31 Uhr