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Thema: Selbstmassage

Akupressur, Kopfschmerzen

Akupressur bei Kopfschmerzen: Studie zeigt Wirkung ĂĽber sechs Monate

Ein minimalistischer Behandlungsraum mit einer Massageliege, Naturholz und weichem Tageslicht für eine beruhigende Atmosphäre. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer Behandlungsraum mit einer Massageliege, Naturholz und weichem Tageslicht für eine beruhigende Atmosphäre. - Foto: über boerse-global.de

Der Ratgeber erläutert Anwendungsmöglichkeiten der Akupressur, ordnet Studien ein und beschreibt Vorsichtsmaßnahmen sowie Grenzen der Selbstmassage.

boerse-global.de, 04.11.26 06:18 Uhr
Ein minimalistischer Physiotherapieraum mit natĂĽrlichem Licht, einer zusammengerollten Yogamatte und einem Holzboden. - Foto: ĂĽber boerse-global.de
Ein minimalistischer Physiotherapieraum mit natĂĽrlichem Licht, einer zusammengerollten Yogamatte und einem Holzboden. - Foto: ĂĽber boerse-global.de
Schwindel, DEGAM

Neuer Schwindel: DEGAM rät von Selbstmassage ab und mahnt ...

Faszienrollen beeinflussen Muskeltonus und Schmerz kurzfristig; bei Massagegeräten zählen passende Anwendung, sichere Körperzonen und individuelle Beschwerden.

boerse-global.de, 30.10.26 09:31 Uhr
Traditionelle hölzerne Akupunkturmodelle und glatte Flusskiesel auf einer minimalistischen Steinoberfläche. - Foto: über boerse-global.de
Traditionelle hölzerne Akupunkturmodelle und glatte Flusskiesel auf einer minimalistischen Steinoberfläche. - Foto: über boerse-global.de
Akupressur, Akupunkturpunkte

Akupressur: 361 Akupunkturpunkte und praktische Anleitungen ...

Der Artikel stellt Akupressurpunkte für verschiedene Beschwerden vor und erläutert Grenzen sowie Vorsichtsmaßnahmen der Selbstanwendung.

boerse-global.de, 29.10.26 19:39 Uhr
Ein sonnendurchfluteter Waldweg mit weichem Waldboden, der zu sanfter Bewegung in der Natur einlädt. - Foto: über boerse-global.de
Ein sonnendurchfluteter Waldweg mit weichem Waldboden, der zu sanfter Bewegung in der Natur einlädt. - Foto: über boerse-global.de
Kniearthrose, Trainingseinheiten

Kniearthrose: Drei bis vier Trainingseinheiten pro Woche ...

Schonendes Training, passende Kälte- oder Wärmereize und Selbstmassage können Beschwerden lindern; bestimmte Warnzeichen erfordern ärztliche Abklärung.

boerse-global.de, 26.10.26 08:48 Uhr
Ein heller, minimalistischer Physiotherapieraum mit einer Yogamatte auf dem Boden und sanftem Tageslicht. - Foto: ĂĽber boerse-global.de
Ein heller, minimalistischer Physiotherapieraum mit einer Yogamatte auf dem Boden und sanftem Tageslicht. - Foto: ĂĽber boerse-global.de
Kniearthrose, FĂĽnf-Minuten-Selbstmassage

Kniearthrose: FĂĽnf-Minuten-Selbstmassage mit fĂĽnf Zonen ...

Ein kurzes Massageprogramm ergänzt Physiotherapie und Kraftaufbau; bei Entzündungszeichen ist ärztliche Abklärung nötig.

boerse-global.de, 25.10.26 08:31 Uhr
Ein minimalistischer Behandlungsraum mit einer leeren Massageliege in einer Praxis fĂĽr Physiotherapie. - Foto: ĂĽber boerse-global.de
Ein minimalistischer Behandlungsraum mit einer leeren Massageliege in einer Praxis fĂĽr Physiotherapie. - Foto: ĂĽber boerse-global.de
Massagepistole, Hals

Massagepistole am Hals: Taipeh-Fall zeigt Risiken von Taubheit ...

Fachleute warnen vor Verletzungen und verstärkten Schmerzen durch falsche Selbstmassage; bestimmte Körperbereiche und Erkrankungen erfordern besondere Vorsicht.

boerse-global.de, 25.10.26 07:39 Uhr
Ein minimalistischer Raum mit einer Schale voll Ingwer und Hafer auf einem Holztisch, symbolisch fĂĽr ganzheitliche Gesundheit. - Foto: ĂĽber boerse-global.de
Ein minimalistischer Raum mit einer Schale voll Ingwer und Hafer auf einem Holztisch, symbolisch fĂĽr ganzheitliche Gesundheit. - Foto: ĂĽber boerse-global.de
TCM-Selbstmassage, Minuten

TCM-Selbstmassage: Fünf bis zehn Minuten täglich – und ...

Der Ratgeber erläutert Massageabläufe, Akupressurpunkte und Grenzen der Selbstbehandlung bei verschiedenen Beschwerden.

boerse-global.de, 19.10.26 09:18 Uhr
Ein minimalistischer, heller Physiotherapieraum mit einer Massageliege und einem gefalteten Handtuch in ruhiger Atmosphäre. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, heller Physiotherapieraum mit einer Massageliege und einem gefalteten Handtuch in ruhiger Atmosphäre. - Foto: über boerse-global.de
Knieschmerzen, Selbstmassage

Knieschmerzen: Selbstmassage reduziert Druck auf das Gelenk ...

Andy Sixtus erklärt Übungen zur Knie-Selbstmassage. Das Anleitungsvideo bleibt bis zum 22. September 2028 in der ARD Mediathek verfügbar.

boerse-global.de, 09.09.26 06:33 Uhr
Eine Hand drückt einen grünen Massageball gegen den oberen Rücken einer Person, um Verspannungen zu lösen. - Foto: über boerse-global.de
Eine Hand drückt einen grünen Massageball gegen den oberen Rücken einer Person, um Verspannungen zu lösen. - Foto: über boerse-global.de
Tennisball, Massagegerät

Tennisball statt Massagegerät: Einfache Selbstmassage gegen ...

Ein Tennisball im Handtuch löst effektiv Verspannungen. Neue Studien belegen zudem positive Effekte von Bewegung und Jonglage auf die Gesundheit.

boerse-global.de, 15.07.26 12:35 Uhr
Kum Nye: Tibetisches Heilyoga gegen Stress - Foto: ĂĽber boerse-global.de
Kum Nye: Tibetisches Heilyoga gegen Stress - Foto: ĂĽber boerse-global.de
Kum, Nye

Kum Nye: Tibetisches Heilyoga gegen Stress

Die tibetische Praxis Kum Nye kombiniert langsame Bewegungen Atmung und Selbstmassage um das Nervensystem zu beruhigen und Stress abzubauen. Sie bietet einen Gegenentwurf ...

boerse-global.de, 01.02.26 06:10 Uhr