Thema: Selbstmassage
Knieschmerzen, Selbstmassage
Ein minimalistischer, heller Physiotherapieraum mit einer Massageliege und einem gefalteten Handtuch in ruhiger Atmosphäre. - Foto: über boerse-global.de
Knieschmerzen: Selbstmassage reduziert Druck auf das Gelenk
Andy Sixtus erklärt Übungen zur Knie-Selbstmassage. Das Anleitungsvideo bleibt bis zum 22. September 2028 in der ARD Mediathek verfügbar.
boerse-global.de, 09.09.26 06:33 Uhr
Tennisball, Massagegerät
Tennisball statt Massagegerät: Einfache Selbstmassage gegen ...
Ein Tennisball im Handtuch löst effektiv Verspannungen. Neue Studien belegen zudem positive Effekte von Bewegung und Jonglage auf die Gesundheit.
boerse-global.de, 15.07.26 12:35 Uhr
Blackroll, Beine
Blackroll: So mobilisieren Sie Ihre Beine richtig
Eine gezielte Selbstmassage mit der Hartschaumrolle kann verklebte Faszien lösen und die Beweglichkeit der Beinmuskulatur nachhaltig verbessern.
boerse-global.de, 04.02.26 04:40 Uhr
Faszien-Mobilisation, Nackenschmerzen
Faszien-Mobilisation: So löst der „Schulter-Release“ ...
Verhärtete Faszien im Schulterbereich sind oft die Ursache für Nackenleiden. Gezielte Selbstmassage kann Schmerzen lindern die Haltung verbessern und sogar das Wohlbefinden ...
boerse-global.de, 21.01.26 21:35 Uhr
Achtsame, Selbstmassage
Achtsame Selbstmassage: Das neue Anti-Stress-Werkzeug fĂĽr ...
