Thema: Laufen

Lauftraining, Zeitdruck

Lauftraining ohne Zeitdruck: Warum selbstbestimmtes Laufen mehr entspannt

Ein leerer, friedlicher Waldweg im frühen Morgenlicht, der Ruhe und Ausgeglichenheit symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de
Ein leerer, friedlicher Waldweg im frühen Morgenlicht, der Ruhe und Ausgeglichenheit symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de

Individuelle Belastungssteuerung, biologische Rhythmen und Erholung prägen Wohlbefinden und Trainingsleistung; Stretching allein verhindert keinen Muskelkater.

boerse-global.de, heute 09:48 Uhr
Ein von Sonnenlicht durchfluteter Waldpfad mit moosbewachsenen Steinen und herbstlichem Laub in einer ruhigen Naturlandschaft. - Foto: über boerse-global.de
Ein von Sonnenlicht durchfluteter Waldpfad mit moosbewachsenen Steinen und herbstlichem Laub in einer ruhigen Naturlandschaft. - Foto: über boerse-global.de
Natur, Psyche

Natur und Psyche: Zehn Minuten langsames Laufen heben Stimmung ...

Studien zeigen kognitive und stimmungsbezogene Vorteile kurzer Bewegung; Naturprogramme und Gruppentherapien ergänzen Erholungsangebote.

boerse-global.de, 25.09.26 10:04 Uhr
Ein hölzerner Pfosten mit einer orange-weißen Markierung an einem Waldweg in einem herbstlichen Waldgebiet. - Foto: über boerse-global.de
Ein hölzerner Pfosten mit einer orange-weißen Markierung an einem Waldweg in einem herbstlichen Waldgebiet. - Foto: über boerse-global.de
Laufen, Studie

Laufen bei 60 bis 75 Prozent: Studie zeigt Effekte auf die ...

Orientierungsparks, alpine Sicherheitsregeln und Studien zeigen, wie Bewegung Konzentration, Stimmung und umsichtiges Handeln unterstützt.

boerse-global.de, 24.09.26 15:18 Uhr
Ein sonnendurchfluteter Waldweg in einem Park, der zu Bewegung und körperlicher Aktivität einlädt. - Foto: über boerse-global.de
Ein sonnendurchfluteter Waldweg in einem Park, der zu Bewegung und körperlicher Aktivität einlädt. - Foto: über boerse-global.de
Ultralangsames, Joggen

Ultralangsames Joggen: Zehn Minuten verbessern Stimmung ...

Eine Studie der Universität Tsukuba verbindet kurzes gemächliches Laufen mit besseren kognitiven Testergebnissen. Auch psychisches Wohlbefinden motiviert viele Europäer. ...

boerse-global.de, 23.09.26 18:39 Uhr
Ein sauberer Parkweg in einer herbstlichen Stadtlandschaft mit gefallenen Blättern im weichen Nachmittagslicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein sauberer Parkweg in einer herbstlichen Stadtlandschaft mit gefallenen Blättern im weichen Nachmittagslicht. - Foto: über boerse-global.de
Plogging, Villach

Plogging in Villach: Laufen und Müllsammeln ab Oktober ...

Villach verbindet vom 1. bis 8. Oktober 2026 Laufangebote mit Müllsammlung, Materialausgabe und einem digitalen Gewinnspiel für Teilnehmende.

boerse-global.de, 22.09.26 14:18 Uhr
Ein medizinisches Referenzgerät zur Herzfrequenzmessung auf einem sauberen Labortisch bei natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein medizinisches Referenzgerät zur Herzfrequenzmessung auf einem sauberen Labortisch bei natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Apple, Watch

Apple Watch 12 im Test: Herzsensor genauer als 92% aller ...

Ein Labortest bescheinigt der Apple Watch Series 12 hohe Pulsmessgenauigkeit, leichte Schwächen beim Laufen und eine geringe Schrittzählerabweichung.

boerse-global.de, 22.09.26 11:53 Uhr
Ein friedlicher Waldweg in einer grünen Landschaft mit weichem Morgenlicht, der zum Wandern und zur Achtsamkeit einlädt. - Foto: über boerse-global.de
Ein friedlicher Waldweg in einer grünen Landschaft mit weichem Morgenlicht, der zum Wandern und zur Achtsamkeit einlädt. - Foto: über boerse-global.de
Waldaufenthalte, Minuten

Waldaufenthalte: Zehn Minuten Laufen verbessert Stimmung ...

Camping, Pilgerwege und Waldangebote verbinden Naturerlebnis mit Gesundheitsförderung; Studien zeigen positive Effekte auf Stimmung, Stress und Angst.

boerse-global.de, 22.09.26 02:48 Uhr
Ein leerer Sportplatz bei Sonnenuntergang als Symbol für die Bedeutung von Bewegung für die Gesundheit. - Foto: über boerse-global.de
Ein leerer Sportplatz bei Sonnenuntergang als Symbol für die Bedeutung von Bewegung für die Gesundheit. - Foto: über boerse-global.de
Bewegung, Minuten

Bewegung: Zehn Minuten Laufen steigern Aufmerksamkeit messbar ...

Nur wenige junge Menschen bewegen sich ausreichend; Studien verknüpfen Aktivitätsmangel mit psychischen, körperlichen und kognitiven Belastungen.

boerse-global.de, 21.09.26 20:44 Uhr
Ein sonnendurchfluteter Waldweg im Grünen, der eine ruhige und lebendige Atmosphäre vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Ein sonnendurchfluteter Waldweg im Grünen, der eine ruhige und lebendige Atmosphäre vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Gehirngesundheit, Minuten

Gehirngesundheit: Zehn Minuten Laufen verbessern Aufmerksamkeit ...

Neue Studien und Präventionsangebote zeigen, wie Diagnostik, Bewegung und strukturierte Programme die geistige Leistungsfähigkeit unterstützen können.

boerse-global.de, 21.09.26 16:43 Uhr
Ein einsamer Waldpfad bei goldenem Licht, der sich durch die Natur schlängelt. - Foto: über boerse-global.de
Ein einsamer Waldpfad bei goldenem Licht, der sich durch die Natur schlängelt. - Foto: über boerse-global.de
Ausdauertraining, Studie

Ausdauertraining: Studie belegt Gehirnschutz durch 10 Minuten ...

Fachanalysen zeigen, wie Intensität, Atemrhythmus und Schrittfrequenz das Ausdauertraining prägen und welche Effekte kurze Läufe haben können.

boerse-global.de, 20.09.26 11:39 Uhr