Hitze und Bewegung: Studie prognostiziert 470.000 zusätzliche Todesfälle

Temperaturen über 40 Grad bringen den Körper an seine Grenzen – und offenbaren massive Defizite bei Schutzkonzepten.

Warum Hitze gefährlich wird

Die menschliche Kerntemperatur liegt optimal zwischen 36 und 37,5 Grad Celsius. Ab 40 Grad droht ein Hitzschlag. Besonders gefährdet: kleine Kinder, ältere Menschen, chronisch Kranke und Schwangere. Frauen stehen bei extremer Hitze zudem vor größeren physischen Herausforderungen.

Die Langzeitfolgen sind alarmierend. Eine Studie im Fachjournal The Lancet Global Health prognostiziert bis 2050 jährlich 470.000 bis 700.000 zusätzliche Todesfälle durch Bewegungsmangel – weil extreme Temperaturen sportliche Aktivität verhindern. In Deutschland sterben bereits heute Tausende: 2018 waren es schätzungsweise 7.000 Hitzetote, 2025 etwa 2.500.

Krankenhäuser schlecht gerüstet

Nur jedes dritte deutsche Krankenhaus hat eine Klimaanlage. Das Bundesgesundheitsministerium hat zwar einen Muster-Hitzeschutzplan erstellt – mit Zielwerten von 26 Grad am Tag und 20 Grad in der Nacht. Verbindlich sind die Vorgaben nicht. Intensivmediziner kritisieren: Deutschland hinkt Ländern wie Frankreich weit hinterher.

Auch Pflegeheime sind betroffen. Flüssigkeitsmangel und Kreislaufprobleme erhöhen die Sturzgefahr. Die Einrichtungen reagieren mit engmaschigen Kontrollen, wasserreichen Speisen und angepassten Lüftungskonzepten. In der ambulanten Pflege bleibt die Überwachung schwierig – dort fehlt die permanente Beobachtung.

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Sport: Absagen und strenge Auflagen

Der organisierte Sport zieht bereits Konsequenzen. Ende Juni wurden der Hamburger Halbmarathon und Spieltage des Württembergischen Fußballverbandes abgesagt. In Südbaden sind Wettbewerbe nur noch vor 12 Uhr oder nach 18 Uhr erlaubt.

Im Profisport gehören Hitzetrainings zum Alltag. Physiotherapeuten berichten von Einheiten bei über 40 Grad – mit massiv erhöhter Flüssigkeits- und Elektrolytzufuhr sowie Extra-Pausen. Manche Athleten trainieren sogar in Maleranzügen, um die Körperkerntemperatur künstlich zu erhöhen und schneller zu akklimatisieren. Der Prozess dauert ein bis zwei Wochen.

Was jetzt hilft

Experten empfehlen klare Regeln:

• Trainingszeiten: Belastungen in die kühlen Morgenstunden zwischen 6 und 9 Uhr verlegen
• Trinken: Vor dem Sport bis zu 1,5 Liter Wasser. Für Kinder: 5 bis 7 Milliliter pro Kilogramm Körpergewicht kurz vor der Aktivität
• Warnsignale ernst nehmen: Schwindel, Übelkeit, Kopfschmerzen oder Unwohlsein – sofort abbrechen
• Verbindliche Regeln fordern: Fachleute verlangen klare Abbruchkriterien für Sportveranstaltungen. Vorbild: die „Heat Rule“ im Profitennis mit regulären Abkühlungspausen

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An Schulen in Sachsen-Anhalt greifen temperaturabhängige Regelungen: Ab 26 Grad Raumtemperatur um 11 Uhr kann die Schulleitung den Unterricht beenden oder verkürzen.

de | wissenschaft | 69641853 |