Thema: Ausdauertraining

VO2max-Training, Zone-2

VO2max-Training: Zone-2 und 4x4-Intervalle steigern Ausdauer um 7,2%

Ein leerer Hindernisparcours im Freien mit einem schweren Traktorreifen, Kettlebells und einem Gewichtsschlitten auf einer Wiese. - Foto: über boerse-global.de
Ein leerer Hindernisparcours im Freien mit einem schweren Traktorreifen, Kettlebells und einem Gewichtsschlitten auf einer Wiese. - Foto: über boerse-global.de

Das High Race in Wanna verbindet acht Fitnessstationen mit Ausdauertraining. 90 Teilnehmer zeigen das Interesse an hybriden Sportformaten.

boerse-global.de, 02.09.26 02:39 Uhr
Eine Person trainiert in einem modernen Fitnessstudio mit Kraft- und Ausdauergeräten zur Verbesserung der Gesundheit. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person trainiert in einem modernen Fitnessstudio mit Kraft- und Ausdauergeräten zur Verbesserung der Gesundheit. - Foto: über boerse-global.de
Kombiniertes, Training

Kombiniertes Training: Kraft + Ausdauer senkt Diabetes-Risiko ...

Chinesische Metaanalyse: Kombiniertes Kraft- und Ausdauertraining senkt BMI Blutzucker und LDL-Cholesterin am effektivsten. HIIT und meditative Übungen zeigen spezifische ...

boerse-global.de, 21.08.26 14:10 Uhr
Ein aktives älteres Paar beim Krafttraining mit Hanteln in einem modernen Fitnessstudio. - Foto: über boerse-global.de
Ein aktives älteres Paar beim Krafttraining mit Hanteln in einem modernen Fitnessstudio. - Foto: über boerse-global.de
Senioren-Fitness, Kraft+Ausdauer

Senioren-Fitness: Kraft+Ausdauer senkt Sterberisiko um 41% ...

Studien zeigen: Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining senkt Sterberisiko um 41 Prozent. Proteinreiche Ernährung unterstützt den Muskelerhalt.

boerse-global.de, 19.08.26 02:39 Uhr
Eine Person joggt in moderatem Tempo durch einen sonnendurchfluteten Park, was die ruhige und gesundheitsfördernde Atmosphäre des Ausdauertrainings unterstreicht. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person joggt in moderatem Tempo durch einen sonnendurchfluteten Park, was die ruhige und gesundheitsfördernde Atmosphäre des Ausdauertrainings unterstreicht. - Foto: über boerse-global.de
Zone-2-Training, Moderate

Zone-2-Training: Moderate Ausdauer stärkt Psyche und Leistung ...

Moderates Ausdauertraining stärkt Körper und Psyche. Studien belegen positive Effekte, während die Wellnessbranche auf 9,8 Billionen Dollar wachsen soll.

boerse-global.de, 17.08.26 08:30 Uhr
Ein Läufer trainiert in moderatem Tempo auf einem Waldweg, um den aeroben Stoffwechsel zu optimieren. - Foto: über boerse-global.de
Ein Läufer trainiert in moderatem Tempo auf einem Waldweg, um den aeroben Stoffwechsel zu optimieren. - Foto: über boerse-global.de
Zone-2-Training, Moderate

Zone-2-Training: Moderate Ausdauer stärkt Kognition und ...

Moderates Ausdauertraining bei 60-75% der HFmax optimiert die Fettverbrennung und bildet die Grundlage für Leistungssteigerung im Sport.

boerse-global.de, 17.08.26 05:30 Uhr
Schwangere Frau bei sanften Yoga-Übungen in einem hellen, modern eingerichteten Wohnzimmer. - Foto: über boerse-global.de
Schwangere Frau bei sanften Yoga-Übungen in einem hellen, modern eingerichteten Wohnzimmer. - Foto: über boerse-global.de
Schwangerschaft, Minuten

Schwangerschaft & Sport: 150 Minuten Ausdauer senkt Depressionen ...

Experten raten zu 150 Minuten Ausdauertraining pro Woche. Bewegung senkt das Risiko für postpartale Depressionen um 45 Prozent.

boerse-global.de, 15.08.26 16:18 Uhr
Ein älterer Mensch arbeitet konzentriert und körperbewusst in einem Garten, um Bewegungsabläufe zur Schmerztherapie zu nutzen. - Foto: über boerse-global.de
Ein älterer Mensch arbeitet konzentriert und körperbewusst in einem Garten, um Bewegungsabläufe zur Schmerztherapie zu nutzen. - Foto: über boerse-global.de
Schmerztherapie, Todesfälle

Schmerztherapie: 2.200 Todesfälle durch NSAR-Nebenwirkungen ...

Neue Studien zeigen: Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining senkt Risiko für Diabetes, Bluthochdruck und Krebs deutlich.

boerse-global.de, 15.08.26 08:30 Uhr
Eine Person mittleren Alters führt in einem hellen, modernen Fitnessstudio kontrollierte Kraftübungen mit Hanteln aus. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person mittleren Alters führt in einem hellen, modernen Fitnessstudio kontrollierte Kraftübungen mit Hanteln aus. - Foto: über boerse-global.de
Krafttraining, Balance

Krafttraining: Gute Balance senkt Sterberisiko um bis zu ...

Neue Forschungsergebnisse zeigen: Kraft- und Ausdauertraining kombiniert reduziert Diabetesrisiko um 50 Prozent. Nur 24 Prozent erreichen die Empfehlungen.

boerse-global.de, 14.08.26 14:30 Uhr
Ein Sportler beim Sprinttraining auf einer Laufbahn im Moment maximaler körperlicher Anstrengung. - Foto: über boerse-global.de
Ein Sportler beim Sprinttraining auf einer Laufbahn im Moment maximaler körperlicher Anstrengung. - Foto: über boerse-global.de
Sprinttraining, Minuten

Sprinttraining: 3 Minuten verändern 25% der Blutproteine ...

Kurze Sprints beeinflussen laut Rockefeller-Studie Blutproteine und Stoffwechsel deutlich stärker als moderates Ausdauertraining.

boerse-global.de, 13.08.26 17:39 Uhr
Eine Person sitzt in einem minimalistischen, sonnendurchfluteten Raum mit einer Tasse Tee und blickt nachdenklich aus einem Fenster. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person sitzt in einem minimalistischen, sonnendurchfluteten Raum mit einer Tasse Tee und blickt nachdenklich aus einem Fenster. - Foto: über boerse-global.de
Resilienz, Fitness

Resilienz: Fitness senkt Angstrisiko um 775 Prozent

Studien belegen: Bewusster Verzicht, Ausdauertraining und Achtsamkeitsübungen fördern die psychische Stabilität und senken das Angstrisiko erheblich.

boerse-global.de, 12.08.26 22:39 Uhr