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Thema: Nervensystem-Beruhigung

Mundtaping, Schlaf

Mundtaping im Schlaf: Zehn Studien mit 213 Teilnehmenden ausgewertet

Ein ruhiger, minimalistischer Raum mit Blick auf einen nebligen Wald bei Tagesanbruch, der eine Atmosphäre der Entspannung vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Ein ruhiger, minimalistischer Raum mit Blick auf einen nebligen Wald bei Tagesanbruch, der eine Atmosphäre der Entspannung vermittelt. - Foto: über boerse-global.de

Nasenatmung unterstützt die Ventilation; gezielte Übungen können das Nervensystem regulieren, sind bei bestimmten Erkrankungen jedoch ärztlich abzuklären.

boerse-global.de, 31.10.26 10:09 Uhr
Ein minimalistischer, lichtdurchfluteter Ausstellungsraum in einer Kunstgalerie mit einer Holzbank und abstrakter Kunst. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, lichtdurchfluteter Ausstellungsraum in einer Kunstgalerie mit einer Holzbank und abstrakter Kunst. - Foto: über boerse-global.de
UCLA, Kunst

Ärzte-Burnout: UCLA erprobt Kunst und Theater in vier Workshops ...

Ein UCLA-Fellowship verbindet kreative Workshops mit Nervensystem-Regulation; die Wirkung einer begleitenden Online-Intervention ist noch ungeklärt.

boerse-global.de, 31.10.26 03:48 Uhr
Ein minimalistischer, leerer Raum mit sanftem Tageslicht, der eine ruhige und aufgeräumte Atmosphäre ausstrahlt. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, leerer Raum mit sanftem Tageslicht, der eine ruhige und aufgeräumte Atmosphäre ausstrahlt. - Foto: über boerse-global.de
Nervensystem-Reset, Amy

Nervensystem-Reset: Amy Loughman sieht keinerlei wissenschaftliche ...

Forschungsdaten stützen weder einen biologischen Neustart noch viele Biohacking-Trends; Fachleute empfehlen etablierte Wege zur Stressreduktion.

boerse-global.de, 28.10.26 22:00 Uhr
Ein heller, minimalistisch gestalteter Raum mit hellem Holzboden und sanftem Tageslicht, der eine Atmosphäre der Ruhe vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, minimalistisch gestalteter Raum mit hellem Holzboden und sanftem Tageslicht, der eine Atmosphäre der Ruhe vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Achtsamkeit, Alltag

Achtsamkeit im Alltag: Schon drei bewusste Atemzüge können ...

Kurse vermitteln Meditation und Atemübungen; Studien finden positive Effekte, aber keine einheitlichen Verbesserungen bei Jugendlichen.

boerse-global.de, 27.10.26 22:40 Uhr
Ein minimalistischer Zen-Garten mit geharktem Sand und glatten Flusskieselsteinen in einer ruhigen, meditativen Umgebung. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer Zen-Garten mit geharktem Sand und glatten Flusskieselsteinen in einer ruhigen, meditativen Umgebung. - Foto: über boerse-global.de
TCM-Atemtechniken, Nervensystem

TCM-Atemtechniken: 4-7-8-Methode stabilisiert Nervensystem ...

Atemtechniken, Reizpausen und gezielter Druck auf Akupressurpunkte können Beschwerden lindern; bei Warnzeichen ist ärztliche Hilfe nötig.

boerse-global.de, 27.10.26 00:30 Uhr
Ein ruhiger Nadelwald im sanften Licht der Abendsonne, der Ruhe und natürliche Ausgeglichenheit ausstrahlt. - Foto: über boerse-global.de
Ein ruhiger Nadelwald im sanften Licht der Abendsonne, der Ruhe und natürliche Ausgeglichenheit ausstrahlt. - Foto: über boerse-global.de
Nervensystem, Stress

Nervensystem und Stress: Vier Sekunden ein sechs bis acht ...

Atemübungen, Achtsamkeit und Verhaltensänderungen können die nervliche Flexibilität unterstützen; Studien zeigen unterschiedliche Wirkungen.

boerse-global.de, 24.10.26 07:03 Uhr
Leere, strukturierte Oberfläche einer roten Kunststoff-Laufbahn bei morgendlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Leere, strukturierte Oberfläche einer roten Kunststoff-Laufbahn bei morgendlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Sportverletzungen, Dynamisches

Sportverletzungen: Dynamisches Aufwärmen und Dehnen senken ...

Gezielte dynamische Vorbereitung aktiviert Muskeln und Nervensystem; Studien verbinden sie mit einem um rund 20 Prozent geringeren Verletzungsrisiko.

boerse-global.de, 23.10.26 22:18 Uhr
Symbolbild: Schachbrett mit Figuren - Foto: über boerse-global.de
Symbolbild: Schachbrett mit Figuren - Foto: über boerse-global.de
Slacklinen, Stress

Slacklinen gegen Stress: Wie Gleichgewichtstraining das ...

Balanceübungen und achtsame Bewegungsformen können Stress mindern; kurze Aktivitätspausen und sanfte Übungen ergänzen das Spektrum.

boerse-global.de, 23.10.26 13:33 Uhr
Eine ältere Person hält eine Fischölkapsel und ein Glas Wasser an einem Küchentisch. - Foto: über boerse-global.de
Eine ältere Person hält eine Fischölkapsel und ein Glas Wasser an einem Küchentisch. - Foto: über boerse-global.de
Fischöl, Alzheimer

Fischöl gegen Alzheimer: Studie mit 365 Älteren findet ...

Eine zweijährige Untersuchung fand trotz nachgewiesener DHA-Aufnahme ins Nervensystem keine messbaren Vorteile für Gedächtnis oder Hippocampus.

boerse-global.de, 22.10.26 20:18 Uhr
Mikroskopische Aufnahme von organischen Zellstrukturen und Bindegewebsfasern in blau- und bernsteinfarbenen Tönen. - Foto: über boerse-global.de
Mikroskopische Aufnahme von organischen Zellstrukturen und Bindegewebsfasern in blau- und bernsteinfarbenen Tönen. - Foto: über boerse-global.de
Rheumatoide, Arthritis

Rheumatoide Arthritis: Studie zeigt wie Stress Entzündungen ...

Bei Mäusen reaktivierte Stress Gelenkentzündungen über Nervensystem, braunes Fettgewebe und Botenstoffe; die Übertragbarkeit auf Menschen bleibt offen.

boerse-global.de, 22.10.26 12:00 Uhr