Thema: DGE

DGE-Empfehlung, Kohlenhydrate

DGE-Empfehlung: 50 Prozent Kohlenhydrate stehen in der Kritik

Frische Lebensmittel wie ein Stück Fleisch, grünes Blattgemüse und Mandeln auf einem rustikalen Holztisch bei natürlichem Licht - Foto: über boerse-global.de
Frische Lebensmittel wie ein Stück Fleisch, grünes Blattgemüse und Mandeln auf einem rustikalen Holztisch bei natürlichem Licht - Foto: über boerse-global.de

Stephan Martin führt Übergewicht vor allem auf Zucker und Kohlenhydrate zurück und empfiehlt Betroffenen Fleisch als Teil seiner Ernährungsstrategie.

boerse-global.de, heute 00:11 Uhr
Ein blühender Kirschbaumzweig im weichen Morgenlicht als Symbol für den natürlichen Alterungsprozess. - Foto: über boerse-global.de
Ein blühender Kirschbaumzweig im weichen Morgenlicht als Symbol für den natürlichen Alterungsprozess. - Foto: über boerse-global.de
Hormone, DGE

Hormone im Alter: DGE warnt vor Wachstumshormonen als Verjüngungsmittel ...

Die DGE sieht keinen belegten Anti-Aging-Nutzen von Hormongaben und empfiehlt Bewegung sowie moderaten Sport für gesundes Altern.

boerse-global.de, heute 00:03 Uhr
Frische Fischsorten und Hühnereier auf einem hölzernen Schneidebrett in einer hellen Küche. - Foto: über boerse-global.de
Frische Fischsorten und Hühnereier auf einem hölzernen Schneidebrett in einer hellen Küche. - Foto: über boerse-global.de
Vitamin, Aal

Vitamin D: Aal liefert pro 100 Gramm fast 18-mal so viel ...

Aal und weitere fettreiche Fische enthalten deutlich mehr Vitamin D als Eier; im Winter empfiehlt die DGE ein- bis zweimal Fisch pro Woche.

boerse-global.de, 25.09.26 22:44 Uhr
Herbstliche Waldlandschaft mit durch das Blätterdach einfallendem, diffusem Sonnenlicht. - Foto: über boerse-global.de
Herbstliche Waldlandschaft mit durch das Blätterdach einfallendem, diffusem Sonnenlicht. - Foto: über boerse-global.de
Vitamin, Mikrogramm

Vitamin D: Mehr als 100 Mikrogramm täglich können die ...

DGE, BfR und BfS raten zu individueller Vorsorge statt pauschaler Supplementierung und warnen vor dauerhaft hohen Dosen.

boerse-global.de, 24.09.26 18:39 Uhr
Ein minimalistischer, lichtdurchfluteter Trainingsraum mit poliertem Holzboden und weiten, leeren Flächen. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, lichtdurchfluteter Trainingsraum mit poliertem Holzboden und weiten, leeren Flächen. - Foto: über boerse-global.de
Liegestütze, Wiederholungen

Liegestütze: 40 Wiederholungen senken Herzinfarkt-Risiko ...

Liegestütze, HIIT und funktionelles Training liefern messbare Fitnesshinweise. WHO und DGE nennen zudem konkrete Vorgaben für Bewegung und Protein.

boerse-global.de, 13.09.26 14:01 Uhr
Ein ordentlich eingeräumtes Supermarktregal mit proteinreichen Lebensmitteln und Molkereiprodukten in einem modernen Einzelhandel. - Foto: über boerse-global.de
Ein ordentlich eingeräumtes Supermarktregal mit proteinreichen Lebensmitteln und Molkereiprodukten in einem modernen Einzelhandel. - Foto: über boerse-global.de
High-Protein-Produkte, DGE

High-Protein-Produkte: DGE warnt vor überflüssiger Anreicherung ...

Rewe erweitert sein Eigenmarkenangebot um acht Proteinprodukte. Der Markt wächst, während Molkereien profitieren und Ernährungsexperten den Trend kritisch sehen.

boerse-global.de, 01.09.26 15:18 Uhr
Eine Person trainiert in einem hellen Wohnzimmer auf einer Matte ihre Rumpfmuskulatur. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person trainiert in einem hellen Wohnzimmer auf einer Matte ihre Rumpfmuskulatur. - Foto: über boerse-global.de
Rumpftraining, Anfänger

Rumpftraining: 15-Minuten-Sofa-Workout für Anfänger

Neue Trainingsempfehlungen setzen auf kurze Sofa- und Kurzroutinen. WHO-Richtlinien und DGE-Experten ordnen die Effekte auf Muskulatur und Gesundheit ein.

boerse-global.de, 24.08.26 22:48 Uhr
Eine Person führt in einem hellen, modernen Raum eine Übung zur Haltungskorrektur auf einer Fitnessmatte durch. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt in einem hellen, modernen Raum eine Übung zur Haltungskorrektur auf einer Fitnessmatte durch. - Foto: über boerse-global.de
Sakuma-Methode, Minuten

Sakuma-Methode: Fünf Minuten tägliches Training für bessere ...

Kurztraining nach Sakuma stärkt die Rumpfmuskulatur, ersetzt laut DGE aber keine umfassende Bewegungsstrategie. Taillenumfang bleibt wichtiger Risikoindikator.

boerse-global.de, 24.08.26 10:30 Uhr
Feines, cremeweißes Kollagen-Peptidpulver in einem Glasbecher in einem modernen, hellen Laborumfeld. - Foto: über boerse-global.de
Feines, cremeweißes Kollagen-Peptidpulver in einem Glasbecher in einem modernen, hellen Laborumfeld. - Foto: über boerse-global.de
Nahrungsergänzung, DGE

Nahrungsergänzung: DGE nennt exakte Dosierungen für Vitamin ...

Ningbo Inno Pharmchem erweitert Portfolio um hochreine Peptide und Kollagene. Die DGE mahnt jedoch zu maßvoller Supplementierung.

boerse-global.de, 23.08.26 22:39 Uhr
Ein perfekt pochiertes Ei in einer schlichten Keramikschale auf einem Holztisch bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Ein perfekt pochiertes Ei in einer schlichten Keramikschale auf einem Holztisch bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Eier-Zubereitung, Gekocht

Eier-Zubereitung: Gekocht und pochiert schlagen Braten deutlich ...

Koch- und Pochiermethoden erhalten Nährstoffe ohne Zusatzfette. Die DGE empfiehlt aktuell den Verzehr von etwa einem Ei pro Woche.

boerse-global.de, 23.08.26 14:30 Uhr