Thema: Rote-Bete-Linsen-Salat

Adzukibohnen, Gramm

Adzukibohnen: 17 Gramm Ballaststoffe und 23 Gramm Eiweiß pro 100 Gramm

Eine Nahaufnahme verschiedener roher Hülsenfrüchte wie Linsen, Kichererbsen und Bohnen auf einer rustikalen Holzoberfläche. - Foto: über boerse-global.de
Eine Nahaufnahme verschiedener roher Hülsenfrüchte wie Linsen, Kichererbsen und Bohnen auf einer rustikalen Holzoberfläche. - Foto: über boerse-global.de

Linsen und Bohnen liefern Ballaststoffe sowie pflanzliches Eiweiß; schrittweise Portionen und gründliches Garen sind wichtig.

boerse-global.de, 19.10.26 22:54 Uhr
Mehrere rohe Rote-Bete-Knollen mit Erdresten auf einem rustikalen Holztisch in einer hellen Küche. - Foto: über boerse-global.de
Mehrere rohe Rote-Bete-Knollen mit Erdresten auf einem rustikalen Holztisch in einer hellen Küche. - Foto: über boerse-global.de
Frische, rohe Zutaten wie Brokkoli, Spinat, Pistazien, Linsen und Rote Bete auf einem hölzernen Untergrund. - Foto: über boerse-global.de
Frische, rohe Zutaten wie Brokkoli, Spinat, Pistazien, Linsen und Rote Bete auf einem hölzernen Untergrund. - Foto: über boerse-global.de
Verschiedene ayurvedische Zutaten wie Linsen, Gewürze und Wirsing auf einem rustikalen Holztisch. - Foto: über boerse-global.de
Verschiedene ayurvedische Zutaten wie Linsen, Gewürze und Wirsing auf einem rustikalen Holztisch. - Foto: über boerse-global.de
CSU-Chef Söder sagt einer «Roten Front» in Berlin den Kampf an. - Foto: Christoph Reichwein/dpa
CSU-Chef Söder sagt einer «Roten Front» in Berlin den Kampf an. - Foto: Christoph Reichwein/dpa
Ein minimalistischer, heller medizinischer Untersuchungsraum mit steriler Einrichtung und weichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, heller medizinischer Untersuchungsraum mit steriler Einrichtung und weichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Alexander Schweitzer soll ins Kabinett von Kanzler Merz aufrücken. (Archivbild) - Foto: Thomas Frey/dpa
Alexander Schweitzer soll ins Kabinett von Kanzler Merz aufrücken. (Archivbild) - Foto: Thomas Frey/dpa
Frisches Gemüse wie Rote Bete, Karotten und Petersilie auf einem rustikalen Holztisch bei natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Frisches Gemüse wie Rote Bete, Karotten und Petersilie auf einem rustikalen Holztisch bei natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Frisches Gemüse, Kräuter und ein Glas Essig auf einem Holztisch in einer hellen Küche. - Foto: über boerse-global.de
Frisches Gemüse, Kräuter und ein Glas Essig auf einem Holztisch in einer hellen Küche. - Foto: über boerse-global.de